СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.67у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.106,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,6публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
67просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Капуста — небольшой кочан Фарш (у меня говяжий) —600 г Лук — 1 небольшая шт. Рис — 50–100 г Помидор для верхнего слоя
Специи в фарш: Хмели-сунели -1 ч. л. Соль по вкусу (у меня 1/2 ч. л.) Чёрный перец -1/2 ч.л Сушёный чеснок с базиликом -2 ч. л. Вода -3 ст. л. (чтобы фарш был сочнее и не слишком плотным; смотрите по консистенции)
Для соуса: Сметана -100 г Томатная паста -70–100 г Вода ~250–300 мл Сушёный чеснок -1 ч. л. Соль, чёрный перец по вкусу Хмели-сунели -1 ч. л.
Приготовление:
Капусту отвариваем и аккуратно снимаем листья. Затем снятые листья я на пару минут отправляю в микроволновку под крышкой, если они сильно твёрдые. У листьев срезаем нижнюю толстую часть.
К фаршу добавляем промытый рис, мелко нарезанный лук, воду и специи. Хорошо перемешиваем и отбиваем
Для соуса смешиваем все ингредиенты. Долить воды, что бы соус не получился густым.
Выкладываем в форму целые листья (центр тоже закрываем). Первый слой - фарша. Закрываем кусочками капусты. Второй слой - фарша, затем снова закрываем кусочками капусты и краями первых листов.
Сверху выкладываем кружочки помидора и поливаем соусом. Накрываем фольгой.
Отправляем в разогретую до 200’ духовку на 60-70 минут. В конце снимаем фольгу и даём ещё запечься примерно 10 минут. Аккуратно переворачиваем форму на тарелку, разрезаем на порции
Приготовление картофельных шариков в аэрогриле обеспечивает хрустящий гарнир с низким содержанием калорий. Этот рецепт подходит для осеннего времени года, когда картофель особенно свежий и вкусный.
Что понадобится:
• 500 г картофеля • 1-2 зубчика чеснока • 50 г зелени (петрушка, укроп) • 1 яйцо • 100 г панировочных сухарей • Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления:
• Отварите картофель в мундире до готовности, около 20-25 минут. • Остудите картофель, очистите и измельчите в пюре. • Добавьте в пюре измельчённый чеснок, мелко нарезанную зелень, яйцо, соль и перец. Хорошо перемешайте до однородной массы. • Сформируйте из полученной массы небольшие шарики. • Обваляйте каждую шарик в панировочных сухарях.
Приготовление в аэрогриле:
• Установите аэрогриль на 180°C. • Выложите картофельные шарики на решетку, оставляя между ними пространство. • Готовьте шарики в течение 15-20 минут, до золотистой корочки.
Хрустящие картофельные шарики подаются горячими. Частой ошибкой является недостаточное время приготовления, из-за чего шарики могут получиться слишком мягкими.
Ингредиенты: Лаваш б/д; Сыр - 300 гр; Шпинат - 200 гр; Лук зелёный - 30 гр; 4 яйца (3 в начинку, 1 для смазывания); Соль, специи, кунжут.
Приготовление: Взбиваем 3 яйца. Режем шпинат, зелень. Добавляем сыр, шпинат, лук. Перемешиваем. Выкладываем в форму лист лаваша, сверху начинку, специи. Лист-начинка-лист-начинка. И тд. Сверху смазываем яйцом, посыпаем кунжутом. Выпекаем 17-20 мин при 180 гр.
Ингредиенты: Капуста - 300-400 гр Кефир - 200 мл. Яйцо - 1 шт. Лук - 1 шт. Мука - 3-5 ст. л. Растительное масло Разрыхлитель - ⅓ ч. л. Соль - по вкусу
Приготовление: Капусту нашинковать как можно мельче, посолить и помять руками, чтобы она стала мягкой и пустила сок. Натереть в нее луковицу на крупной терке. Добавить в капусту и лук: кефир, яйцо, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать. Тесто будет как густая сметана, при необходимости еще добавить муки. На сковороде разогреть немного растительного масла, жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета. Готовые оладьи складывать на бумажное полотенце. Подавать со сметаной, вкусны как горячие, так и холодные.
Для начинки: 🍅Кашар (твердый) сыр 🍅Белый сыр, фета или другой 🍅Петрушка
Для смазывания между слоями: 🍅30 г сливочного масла 🍅Половина чайного стакана растительного масла
Для смазывания сверху: 🍅Желток 🍅2 столовые ложки сливочного масла
Приготовление. В миску добавьте молоко, воду, масло и соль. Постепенно добавляйте муку, замешивая мягкое тесто. Разделите тесто на 12 равных частей и сформируйте шарики, дайте им постоять 15 минут. Раскатайте шарики до размера, примерно как тарелка, и смажьте каждую порцию маслом, складывая их по шесть штук друг на друга. Раскатайте их в один пласт, выложите на противень первый слой из шести частей, добавьте начинку, накройте оставшимися шестью частями теста. Выпекайте в заранее разогретой духовке при 180°C до золотистой корочки сверху и снизу.❤️
Облегченный шарлоточный рулет Легкий яблочный рулет с тонким бисквитным тестом и ароматом корицы. Простой осенний десерт из доступных продуктов. Ингредиенты: - Яблоки — 4-6 шт. - Сахар — 2 ст.л. - Корица — по вкусу (или цедра лимона и лимонный сок) - Яйца — 4 шт. - Мука — 120 г - Разрыхлитель — 0,5 ч.л. - Соль — щепотка - Сахар — 120 г - Ванильный сахар — 10 г Приготовление: 1. Яйца взбить с сахаром и солью в устойчивую пену. 2. Аккуратно вмешать муку с разрыхлителем. 3. Очищенные яблоки натереть на крупной терке. 4. Яблоки посыпаем сахаром и лимонным соком. (Корица/цедра по желанию) 5. На силиконизированный пергамент выкладываем слой яблок, затем слой теста. 6. Выпекаем в предварительно разогретой до 180 духовке. Ориентировочно 20 минут. 7. Горячий рулет перевернуть на полотенце. Снять пергамент и скрутить в рулет. Дать остыть, и можно нарезать. Время: 40 минут КБЖУ на 100 г: ~180 ккал · Б ~5 г · Ж ~4 г · У ~32 г
Надоела сухая куриная грудка? Тогда сохраняй этот рецепт! Получается невероятно сочно, сытно и с огромным количеством белка. Идеальный вариант для ужина или обеда после тренировки.
Максимум пользы, минимум лишних калорий!
📝 Ингредиенты: 🍗 Курица — 350 г 🥣 Творог 5% — 180 г 🥚 Яйца — 3 шт. 🍅 Помидор — 1 шт. 🧀 Сыр — 100 г 🧂 Соль, перец, любимые специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Курицу и помидор нарезаем небольшими кубиками. 2. Добавляем творог и яйца, солим, перчим и всё хорошо перемешиваем. 3. Готовим в аэрогриле при 180°C около 30 минут. 4. 🧀 Сыр добавляем в конце, примерно за 5–7 минут до готовности.
💡 Лайфхак: Если нет аэрогриля, смело готовь в духовке в форме для запекания. А если хочешь сделать блюдо еще легче, возьми творог 2% и уменьши количество сыра.
