СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3▲ 50,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.46у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.51,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
46просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Шампиньоны, фаршированные фаршем, под сырной шапочкой.
Сочные шампиньоны, нежная мясная начинка и румяная сырная корочка — получается очень вкусно, сытно и при этом без лишнего масла. Идеальный вариант для белкового ужина! 😋
Ингредиенты на 2 порции: крупные шампиньоны — 8 шт. (около 300 г) фарш из куриной или индюшиной грудки — 250 г лук — ½ шт. (50 г) сыр 10–20% — 60 г греческий йогурт 2% — 1 ст. л. чеснок — 1 зубчик соль, перец — по вкусу паприка и сушёные травы — по вкусу зелень — по желанию
👩🍳 Приготовление У шампиньонов аккуратно удалить ножки. Ножки мелко нарезать. Смешать фарш с измельчёнными ножками грибов, луком, чесноком и йогуртом. Добавить специи. Наполнить шляпки получившейся начинкой. Посыпать сверху тёртым сыром. Выложить грибы в форму и запекать при 190°C около 25–30 минут. В конце можно включить верхний нагрев на 2–3 минуты, чтобы сыр красиво подрумянился.
* 1 средний брокколи * 2 яйца * 1/2 стакана тёртого сыра (твердый, моцарелла или чеддер) * 1/3 стакана панировочных сухарей * 1 зубчик чеснока (пропущенный через пресс) * соль, перец по вкусу * масло для жарки
Приготовление:
1. Отварите брокколи до полуготовности, остудите и мелко нарежьте. 2. В миске смешайте брокколи с яйцами, сыром, панировочными сухарями и чесноком. Посолите и поперчите по вкусу.
3. Сформируйте из массы оладьи. 4. Жарьте на разогретом масле с обеих сторон до золотистого цвета и хрустящей корочки. 5. Подавайте горячими с любимым соусом или йогуртом
4 простых пирога без яиц — когда хочется сладкого быстро 🍰 Сохраняй, чтобы не потерять! 💛 ⸻
1) Шоколадный кекс на банане 🍫🍌 Ингредиенты: • Бананы — 2 шт (очень спелые) • Мука — 150 г • Сахар — 100 г • Растительное масло — 50 мл • Какао — 30 г • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Разогрей духовку до 180°C. 2. Бананы разомни вилкой в пюре. 3. Добавь сахар и масло, перемешай. 4. Всыпь муку, какао и разрыхлитель, перемешай до однородности. 5. Вылей тесто в форму (лучше застелить пергаментом). 6. Выпекай 35–40 минут. Готовность — сухая шпажка.
Как приготовить: 1. Смешай манку и растительное молоко, оставь на 15 минут, чтобы манка набухла. 2. Добавь сахар, масло, сок и цедру, перемешай. 3. Вылей в форму. 4. Выпекай при 180°C 30–35 минут. 5. По желанию сверху — сахарная пудра или глазурь из лимонного сока + пудры.
⸻
3) Морковный кекс 🥕 Ингредиенты: • Мука — 150 г • Морковь тёртая — 120 г • Сахар — 80 г • Растительное масло — 50 мл • Корица — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Разогрей духовку до 180°C. 2. Смешай сахар + масло, добавь морковь. 3. Всыпь муку, разрыхлитель и корицу, перемешай. 4. В форму и в духовку на 35–40 минут. 5. Можно украсить кремом/пудрой/орешками.
⸻
4) Яблочный пирог на сковороде 🍏 Ингредиенты: • Яблоки — 3 шт • Мука — 150 г • Сахар — 80 г • Вода — 100 мл • Растительное масло — 50 мл • Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как приготовить: 1. Яблоки нарежь дольками. На сковороде (лучше с антипригарным покрытием) слегка прогрей яблоки 3–5 минут. 2. Смешай воду, масло и сахар. 3. Добавь муку и разрыхлитель — получится густое тесто. 4. Вылей тесто поверх яблок, накрой крышкой. 5. Готовь на минимальном огне 20–25 минут. 6. Аккуратно переверни (с помощью тарелки) и подрумянь вторую сторону 5 минут.
Приготовление: Куриный фарш смешать со специями, подсолить если требуется. Шампиньоны и лук нарезать кусочками и обжарить до готовности, пока не выпарится влага. В панировочные сухари добавить паприку для цвета. Собрать котлеты как на видео. Обжарить с двух сторон на среднем огне, с небольшим добавлением масла. Идеально к пюре. Обязательно попробуйте 😋 #котлеты
Приготовление: Порезать лук полукольцами, чеснок - на половинки. Обжарить до полуготовности. Тыкву очистить и порезать кубиком. Удалить чеснок из сковороды: он больше не нужен. Влить бульон, добавить тыкву. Готовить 20 минут под крышкой. Перелить суп в блендер и пюрировать. Влить сливки, добавить по вкусу соль, мускатный орех. Довести суп до кипения. Подавать, украсив зеленью.
🔥 Приготовление: 1️⃣ Размять банан вилкой до состояния пюре. 2️⃣ Добавить яйцо и творог, перемешать. 3️⃣ Всыпать муку, какао и разрыхлитель, замесить тесто. 4️⃣ Выпекать в вафельнице до готовности. 5️⃣ Подавать с йогуртом или сметаной и ягодами по желанию.
⚡ КБЖУ на 100 г: 170 / 8 / 4 / 25 ⚖️
Хрустящие снаружи, нежные внутри — шоколадный десерт, который вписывается в рацион 🍫
🥰 Полезно? Тогда смело жми ❤️ — это лучшая награда и мотивация для новых рецептов!
