Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость 
Открытый канал ID 77984377341187

Еда на пару

Полезные блюда на пару: котлеты, овощи, рыба. #натару #здоровоепитание #пп #диета #кулинария

Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 10 990
Открыть рубрику →
Россия

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Турецкий влажный шоколадный пирог — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
🍫🫠 Турецкий влажный шоколадный пирог

🛒 Ингредиенты
Для бисквита (форма 30×22 см):
🧡 4 яйца
🧡 200 г сахара
🧡 120 мл растительного масла
🧡 200 мл молока
🧡 215 г пшеничной муки
🧡 30 г какао-порошка
🧡 10 г разрыхлителя
🧡 5 г ванилина или ванильного сахара

Для пропитки и глазури:
🧡 700 мл молока
🧡 25 г какао-порошка
🧡 100 мл растительного масла
🧡 100 г сахара
🧡 120 г тёмного шоколада
🧡 измельчённые фисташки для подачи (по желанию)

📊 Пищевая ценность (примерно на 100 г):
• калорийность — около 295 ккал
• белки — 4,6 г
• жиры — 18,2 г
• углеводы — 29,5 г
• клетчатка — 1,9 г
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Знаменитая яичница-шакшука насытит на весь день — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
Знаменитая яичница-шакшука насытит на весь день 🍳🍅🫑

🔸 На 100 грамм — 178,3 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7,1/3,9/3,1

Ингредиенты:
▫️ Яйца — по вкусу
▫️ Сливочное масло — по вкусу
▫️ Сыр фета или брынза — по вкусу
▫️ Помидоры — по вкусу
▫️ Болгарский перец — по вкусу
▫️ Соль, специи — по вкусу
▫️ Зелень — по вкусу

#яйцо #сыр #помидор #перец
Просмотры: 5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Очень сочные и нежные отбивные — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
Очень сочные и нежные отбивные

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 гр
Сметана - 5 ст.л
Горчица - 1 ст.л
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец и специи
Панировочные сухари
Мука
Яйца - 2 шт

Приготовление:
1. Филе отбиваем с двух сторон.
2. В тарелке смешиваем мясо со сметаной, горчицей и чесноком, добавляем специи, я добавила соль, перец, паприку, прованские травы, и приправу для курицы.
3. Все хорошо перемешиваем. Оставляем в холодильнике минимум на 1 час (чем дольше, тем лучше).
4. Окунаем мясо сначала в муку, затем в яйцо и в панировочные сухари.
жарить на среднем огне, с двух сторон.
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вкусные лепёшки — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
Вкусные лепёшки😍

✅Ингредиенты:
Горячая вода 120 мл
Растительное масло 1 ч.л.
Мука 200 гр
Сыр 150 гр
Творог 250 гр
Чеснок 1-2 зубчика
Соль, сахар

✅Готовим:
1.Берем 120 мл кипятка, добавляем 1 ч.л. растительного масла. добавляем 1/3 ч.л.соли и 1/3 ч.л. сахара. Хорошо размешиваем. В 200 гр просеянной муки добавляем кипяток и замешиваем тесто. Даём тесту отдохнуть 30 минут.
2.Для начинки смешиваем натёртый сыр и творог, добавляем 30 гр растопленного сливочного масла, немного соли и чеснок. Тесто раскатываем , выкладываем начинку и накрываем . Прижимаем края.
3.Жарим с двух сторон на горячей , сухой сковороде. Готовые лепёшки смазываем сливочным маслом.
Получилось просто и очень вкусно. Кстати начинку можно сделать практически любую

Приятного аппетита!❤
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Пирожки с вишней — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
🍒 Пирожки с вишней

📝 Ингредиенты:
Тесто фило - 500-600 гр
Вишня замороженная - 600 гр
Сахар - 160 гр
Крахмал кукурузный - 30 гр
Вода - 100 гр

🔥 Приготовление:
1. Первым делом достаём из морозилки тесто фило.
2. Готовим начинку: в кастрюлю отправляем вишню, и сахар, перемешиваем и доводим до кипения.
3. Кукурузный крахмал и воду соединяем и перемешиваем. Добавляем к вишне и убавляем огонь, постоянно помешивая, доводим до загустения.
4. Накрываем вишню пищевой пленкой и убираем остывать.
5. Тесто фило делим на 2 части. И для каждого пирожка используем тесто в 2 слоя. Это важно! В один слой теста - начинка при обжаривании вытечет и масло начнёт гореть.
6. Формируем пирожки и водой фиксируем концы теста.
7. Обжариваем на большом количестве растительного масла с обеих сторон на сильном огне.
8. Выкладываем готовые пирожки на бумажные полотенца, что бы лишнее масло стекло.
Просмотры: 6
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Пирог с творожной начинкой и персиками — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
🍑 Пирог с творожной начинкой и персиками

🗒 Ингредиенты:
Основа:
‣ мука – 200 г
‣ сливочное масло холодное – 100 г
‣ сахарная пудра – 30 г
‣ желток – 2 шт
‣ ледяная вода – 1 ст.л
Начинка:
‣ творог кремообразный – 300 г
‣ творожный сыр – 300 г
‣ яйцо – 2 шт
‣ ванильный сахар – 10 г
‣ сахарная пудра – 100 г
‣ кукурузный крахмал – 25 г
‣ сок лимона – 1 ст.л
‣ цедра лимона – с 0,5 шт
‣ персики свежие или консервированные – 3-4 шт

🍽 Приготовление:
1. Смешиваем муку с пудрой и щепоткой соли. Добавляем масло, перетираем в крошку. Вводим желтки, замешиваем тесто, при необходимости добавляем воду.
2. Охлаждаем тесто 30 мин, раскатываем, выкладываем в форму, прокалываем вилкой. Выпекаем при 180°С 10 мин.
3. Нарезаем персики дольками. В миске соединяем творог, сыр, пудру, крахмал, ванильный сахар, яйца, цедру и лимонный сок, перемешиваем.
4. Выливаем половину начинки, выкладываем часть персиков. Сверху — оставшуюся начинку и снова персики.
5. Выпекаем 45-55 мин при 165-170°С.
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Необычный азиатский салат — видео, канал «Еда на пару» ▶ видео
🥙 Необычный азиатский салат

📝 Ингредиенты:
Огурцы - 2 шт
Перец болгарский - 1 шт
Лук красный - 1 шт
Кинза (по вкусу)
Говядина - 300-400 гр
Соус соевый - 40 мл
Масло оливковое - 3-4 ст.л
Кунжут (по вкусу)

🔥 Приготовление:
1. Овощи нарезать небольшими кусочками.
2. Говядину обжарить до готовности.
3. Всё перемешать, добавить кинзу, соевый соус и оливковое масло!
4. Сверху присыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
Просмотры: 9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
✅Салат с говядиной и кукурузой.

На 100 г - 147 кКал
9,5/8,5/7,1
ᅠ
✅Ингредиенты:
ᅠ
Говядина отварная - 150 г
Кукуруза (без сахара в составе) - 100 г
Красная фасоль - 100 г
Корейская морковь - 50 г
Перец болгарский - 50 г
огурцы соленые (корнишоны) - 50 г
Зелёный лук , петрушка
Для заправки - оливковое масло - 1 ст.л.
Соль перец по вкусу
ᅠ
✅Приготовление:
ᅠ
Мясо, перец, огурцы, нарезать соломкой, добавить остальные ингредиенты , посолить, поперчить по вкусу и заправить маслом.
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Еда на пару» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти