Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 79825109189891

Энергия Еды

Вкусное меню для правильного питания: минимум калорий, максимум пользы и вкуса. #низкокалорийно #ппэтовкусно #здоровоепитание #едадляздоровья #фитнес

Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 20 379
Открыть рубрику →
Россия

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Салат с селёдочкой и отварным картофелем — видео, канал «Энергия Еды» ▶ видео
🥗 Салат с селёдочкой и отварным картофелем

Ингредиенты:
- филе селёдки
- отварной картофель
- красный лук
- маринованный огурец
- зелёный горошек
- растительное масло
- соль

Приготовление (30 минут):
1. Нарежьте кубиками картофель, селёдку и огурец.
2. Добавьте тонко нарезанный красный лук и горошек.
3. Посолите, заправьте маслом и перемешайте.

Простой и вкусный салат к ужину! Ставьте 👍
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
#завтрак — видео, канал «Энергия Еды» ▶ видео
#завтрак

🥞 Сырный блинный торт с красной рыбой

📌 Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт
Молоко - 250 мл
Мука - 150 гр
Сыр - 50 гр
Соль
Зелень

Для начинки:
Творожный сыр - 150 гр
Красная рыба - 180 гр

Еще больше рецептов🇷🇺

✅
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Салат с хрустящим сыром — видео, канал «Энергия Еды» ▶ видео
🥙🧀 🥬🧅🍅🫒 Салат с хрустящим сыром

📝 Ингредиенты:
Листовой салат
Красный лук — 1/4 шт.
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 10 шт.
Маслины без косточки
Сыр Фетакса б/рассола — 200 гр.
Яйцо — 1 шт.
Мука
Панировочные сухари (или хлопья)

Ингредиенты доя заправки:
Оливковое масло — 3 ст.л.
Мед — 0,5 ст.л.
Горчица, соль, черный молотый перец, прованские травы — по вкусу

Приятного аппетита!
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Творожные шарики на завтрак — видео, канал «Энергия Еды» ▶ видео
💖Творожные шарики на завтрак

Ингредиенты:

▫️творог 5% – 180 г

▫️яйцо – 1 шт

▫️мука – 3 ст.л

▫️манная крупа – 1 ст.л

▫️соль – щепотка

▫️сгущённое молоко – для подачи

Приятного аппетита!
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
СЫТНЫЙ КИШ С БРОККОЛИ И СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ УДИВИТ НЕЖНОЙ НАЧИНКОЙ!

Сытный открытый пирог с брокколи и сливочным сыром выручает, когда нужен полноценный и питательный обед из простых продуктов. Нежная сливочная заливка отлично сочетается с упругими соцветиями капусты и рассыпчатой основой.

На 6 порций. Время приготовления: 1 час 20 минут.

Ингредиенты:
• пшеничная мука — 200 г
• сливочное масло холодное — 100 г
• ледяная вода — 4 ст. л.
• брокколи свежая или замороженная — 300 г
• сливки 20 процентов — 200 мл
• куриное яйцо — 3 шт.
• сыр твердый — 100 г
• соль — 0.5 ч. л.
• мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.

Как приготовить:

1. Рубим холодное сливочное масло с мукой ножом в крошку, добавляем щепотку соли и ледяную воду, быстро замешиваем песочное тесто и убираем в холодильник на 30 минут.

2. Раскатываем охлажденное тесто в пласт, переносим в круглую форму диаметром 22 сантиметра, формируем бортики и накалываем вилкой дно.

3. Выпекаем основу в разогретой до 190 градусов духовке в течение 15 минут до легкого золотистого цвета.

4. Разбираем брокколи на небольшие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, затем откидываем на дуршлаг.

5. В глубокой миске взбиваем венчиком куриные яйца со сливками, солью и мускатным орехом до однородности.

6. Натираем твердый сыр на крупной терке и добавляем половину в яично-сливочную смесь.

7. Распределяем отварные соцветия брокколи по остывшей песочной основе.

8. Заливаем овощи сливочной смесью и посыпаем сверху оставшимся тертым сыром.

9. Выпекаем киш в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.

10. Готовый пирог должен полностью схватиться в центре, а корочка стать румяной.

Перед нарезкой дайте пирогу постоять в форме 15 минут, чтобы начинка стабилизировалась. Какой ваш любимый несосладкий пирог для семейного обеда?
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Высoкoбелкoвый салат 🌻🌱

Ингредиенты :

Брокколи 100 гр
Цветнaя капyста 100 гp
Авоĸадо 100 гр
Шпинат пo вкусу
Укpоп по вкусу
Шампиньoны 100 гр

Пригoтoвление :

Свежую брокколи и цвeтную капусту натepeть на терке. Мягкий спелый авoкадo и свежие шaмпиньоны порeзать кубиками. Шпинат и укрoп мелкo измeльчить. Cпeции по вкусу.
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белорусские колдуны — видео, канал «Энергия Еды» ▶ видео
😋 Белорусские колдуны

📌 Ингредиенты:

Фарш говяжий - 300 гр
Фарш куриный - 300 гр
Лук репчатый - 1 шт
Соль
Перец
Масло сливочное - 30 гр
Картофель - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт
Сметана - 1 шт
Соль
Перец
Яйцо куриное 1 шт
Мука - 3-4 ст.л
Просмотры: 1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Энергия Еды» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти