Лёгкое и сытное блюдо без мяса — карри с баклажанами 🥘

Ингредиенты:

Баклажан – 1 большой
Кокосовое масло – 3 ст. л.
Семена тмина – 2 ч. л.
Семена горчицы – 1 ст. л.
Имбирь свежий – 4 см (натёртый)
Чеснок – 3 зубчика
Красный перец молотый – 1 ч. л.
Лук – 1 шт (средний)
Соль морская – 1 ч. л.
Гарам масала – 2 ч. л.
Томатная паста – 1 ст. л.
Кокосовое молоко (консервированное) – 400 мл
Кинза свежая – по вкусу

Приготовление:

1. Обжарить кубики баклажана в 2 ст. л. масла 6–8 минут, отложить. В сковороде разогреть 1 ст. л. масла, обжарить семена тмина и горчицы под крышкой 30–60 секунд.

2. Добавить чеснок, имбирь и перец, жарить 2 минуты. Всыпать лук и соль, готовить 8–10 минут. Вмешать томатную пасту, влить кокосовое молоко, добавить гарам масалу, довести до кипения.

3. Вернуть баклажаны, готовить 10 минут, пока соус не загустеет.

💡 Совет: подавайте карри с рисом басмати или тёплыми лепёшками наан — они отлично впитают соус и сделают ещё вкуснее!