Ароматные Блюда на Завтрак

Высокобелковые лодочки

КБЖУ на 100 гр: 173.2/14.7/6.2/13.8

Ингредиенты:

- творог 200 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 20 гр + для начинки 30 гр
- мука 25 гр
- соль по вкусу
- ветчина
- помидорки

🍍 Ананасовый смузи — тропический напиток за 5 минут

Хотите добавить немного тропического настроения в свой день? 😍 Приготовьте нежный ананасовый смузи! Сочный ананас, спелый банан и натуральный йогурт превращаются в густой, освежающий напиток с приятной фруктовой сладостью. 🍍🍌 Готовится всего за несколько минут и отлично подходит для завтрака, лёгкого перекуса или жаркого летнего дня! ☀️🥤

🛒 Ингредиенты:

🍍 Ананас — 200 г
🍌 Банан — 1 шт.
🥛 Натуральный йогурт — 150 мл
🥥 Кокосовое молоко — 100 мл
🍯 Мёд — 1 ч. л. (по желанию)
🧊 Лёд — несколько кубиков (по желанию)
🍋 Лимонный сок — 1 ч. л. (по желанию)

👩‍🍳 Приготовление:

🍍 Подготовьте ананас. Очистите свежий ананас от кожуры и жёсткой сердцевины, нарежьте мякоть небольшими кусочками. Можно использовать консервированный ананас без сиропа.
🍌 Подготовьте банан. Очистите банан и нарежьте кружочками. Для более густого и прохладного смузи заранее заморозьте кусочки банана.
🥤 Соедините ингредиенты. Переложите ананас и банан в чашу блендера. Добавьте натуральный йогурт и кокосовое молоко.
🍯 Добавьте сладость. По желанию положите мёд и влейте немного лимонного сока. Если хотите получить освежающий напиток, добавьте несколько кубиков льда.
⚡ Взбейте до однородности. Измельчайте ингредиенты в блендере 30–60 секунд, пока смузи не станет нежным и кремовым. Если напиток получился слишком густым, добавьте немного молока.
🍍 Подавайте к столу. Перелейте смузи в высокий стакан, украсьте кусочком ананаса или листиком мяты и сразу подавайте.

💡 Секрет идеального смузи

✨ Используйте спелый ананас и замороженный банан — так напиток получится естественно сладким, густым и освежающим. Если ананас достаточно сладкий, мёд можно не добавлять. 🍍💛

😍 Когда пить?

☀️ На завтрак
🍌 В качестве фруктового перекуса
🏃 После прогулки или тренировки
🌴 В жаркий летний день

❤️ Тропический ананасовый смузи готов! Яркий фруктовый вкус, нежная текстура и всего несколько минут приготовления — отличный способ порадовать себя вкусным напитком! 🍍🥤

Булочки с молочной помадкой 🥐

Ингредиенты (на 10-12шт):
Для теста:
• Молоко — 200мл.
• Сливочное масло — 80г.
• Сахар — 3 ст.л.
• Сухие дрожжи — 8г.
• Пшеничная мука — 400г.
• Яйцо — 1шт.
• Желток — 1шт. для смазывания
Выпекаем булочки при 180 градусах 20 минут.

Для молочной помадки:
• Молоко — 200г.
• Сгущённое молоко — 100г.
• Ванильный сахар — по вкусу
• Кукурузный крахмал — 1 ст.л.

• Кокосовая стружка или мак — по желанию для посыпки

Картофельные дольки в духовке

Ингредиенты:
Картофель - 1 кг
Соль - 1-2 ч.л
Сладкая паприка - 1 ч.л
Сухой чеснок - 1 ч.л
Кукурузный крахмал - 1 ст.л
Растительное масло - 2 ст.л

Приятного аппетита!

👍 - нравится

Рецепты

ДРАНИКИ🔥🔥🔥

✅Ингредиенты:
Лук репчатый 1 шт
Яйцо куриное 2 шт
Творог 300 г
Картофель 1 кг
Специи
Масло растительное, для жарки
Сметанный соус "Простоквашино" с огурцами и зеленью

Приятного аппетита ❤

Овощные котлеты

⏰ 25 минут
🌡️ 180 °C

📖 Ингредиенты:

• Фарш 500 г
• Лук
• Морковь
• Картофель
• Перец болгарский
• Панировочные сухари 2 ст.л
• Соль, перец
• Сыр 200 г
• Панировочные сухари
• Яйца

#рецептываэрогриле

АДЖИКА С ЯБЛОКАМИ

Делала в прошлом году — получилось что-то между соусом и овощной пастой, идеально к мясу, картошке, даже просто с хлебом! Яблоки дают такую лёгкую кислинку и нежную текстуру, а чеснок в конце — прям финишный аккорд. Очень рекомендую!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ Помидоры — 2,5 кг

✅ Сладкий перец — 1 кг

✅ Яблоки (лучше антоновка) — 1 кг

✅ Морковь — 1 кг

✅ Соль — 2 ст. л.

✅ Сахар — 1 ст.

✅ Подсолнечное масло (без запаха) — 1 ст.

✅ Молотый красный перец — 1 ч. л.

✅ Уксус 9% — 1 ст.

✅ Чеснок — 200 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Помидоры обдайте кипятком и снимите кожицу.

2. Очистите морковь, перец и яблоки, удалите сердцевины.

3. Всё измельчите через мясорубку.

4. Выложите массу в кастрюлю, добавьте масло, соль, сахар. Варите 1 час 40 минут на слабом огне, периодически помешивая.

5. В самом конце добавьте уксус, красный перец и пропущенный через пресс чеснок. Перемешайте.

6. Разложите аджику горячей по стерилизованным банкам, закатайте и укутайте до остывания.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

😋 БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ПИРОГ

🥧 Ингредиенты:

Слоеное бездрожжевое тесто - 1 пачка
Картофельное пюре
Зелень
Ветчина/ колбаса
Сыр
Яйцо для смазывания
Кунжут

🥙🍗🍄‍🟫🧀🧅🍃 Салат, который легко представить и на празднике, и на обычном ужине

📝 Ингредиенты:
Куриное филе — 300 гр.
Шампиньоны — 250 гр.
Яйца — 3 шт.
Сыр — 150 гр.
Маринованный лук — 1 шт.
Майонез — по вкусу
Соль и чёрный перец — по вкусу

Приятного аппетита!

Запечённая сёмга под картофелем

Ингредиенты:

• растительное масло – для жарки
• лук – 2 шт
• сливочное масло – 30 г
• черри – 130-140 г
• чеснок – 1 зубчик
• шпинат – 1 пучок маленький
• сливки 20% – 350 мл
• мука – 1 ст.л
• соль – 1 ч.л
• чёрный перец – по вкусу
• сёмга – 500-600 г
• картофель отварной – 5-6 шт