Просмотры: 8
Открытый канал
ID 77953528754393
1825 КБЖУ: проще, чем кажется
Канал создан в помощь всем, кто планирует или только начал путь похудения. Показываю на примере своих рационов, что можно плавно сбросить жир на 1825 ккал в день, даже в 43 года, имея 1,5 годовалого ребенка на руках.
Больше и подробнее на канале в Дзен
m.dzen.ru/id/6a8440c0831e661930cabc9f?share_to=link
- Каналов в рубрике
- 25 630
- Место этого канала
- № 9 479
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
37
5,7 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
17
72,9 %
было 65
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Добрый день! Вот и итоги шести недель:
https://dzen.ru/a/atyXMb78l0bmHfnc
https://dzen.ru/a/atyXMb78l0bmHfnc
Просмотры: 9
Доброе утро!
Перехожу ко второй половине шестой недели! В следующий раз будут уже итоги за 6 недель!
https://dzen.ru/a/atjSK2OyflHhzclt
Перехожу ко второй половине шестой недели! В следующий раз будут уже итоги за 6 недель!
https://dzen.ru/a/atjSK2OyflHhzclt
Просмотры: 19
Доброе утро!
Продолжаю выкладывать свои меню на день при похудении. Уже Шестая неделя, следующие 2 дня. Много овощей, большие сытные порции. Всё тут⬇️
https://dzen.ru/a/atZk7nbGGgLjA3m0
Продолжаю выкладывать свои меню на день при похудении. Уже Шестая неделя, следующие 2 дня. Много овощей, большие сытные порции. Всё тут⬇️
https://dzen.ru/a/atZk7nbGGgLjA3m0
Просмотры: 19
Загружаем изображение…
Сериал "Чудо" с Идой Галич, смотрели?
Я посмотрела) немного расскажу. Вообще, когда рекламу увидела, то думала вот так - 🤮.
А потом всё же решила хоть одну серию посмотреть, чтобы составить оценку объективно (и субъективно).
Во-первых, мне очень понравился фильм "Марафон желаний", ожидала подобного. (Фильм трогательнее)
Во-вторых, интересно было посмотреть на Иду Галич в главной роли. Неожиданно, она мне понравилась!
В-третьих, уже по итогу просмотра: сериал с неожиданными сюжетными поворотами, скорее, нелепыми, но уж как сняли)
Ну и в-четрертых, я зависаю на моментах про желания, "а чего хочешь ты? " Что просить у вселенной? Какое у меня истинное желание?
Я не умею мечтать, не умею желать. Надо учиться!)
В общем, сериал приятный, необычный, легкий в восприятии, но захватывает и держит интригу.
Не "Матч пойнт", конечно, но на вечера идеальный!
Я посмотрела) немного расскажу. Вообще, когда рекламу увидела, то думала вот так - 🤮.
А потом всё же решила хоть одну серию посмотреть, чтобы составить оценку объективно (и субъективно).
Во-первых, мне очень понравился фильм "Марафон желаний", ожидала подобного. (Фильм трогательнее)
Во-вторых, интересно было посмотреть на Иду Галич в главной роли. Неожиданно, она мне понравилась!
В-третьих, уже по итогу просмотра: сериал с неожиданными сюжетными поворотами, скорее, нелепыми, но уж как сняли)
Ну и в-четрертых, я зависаю на моментах про желания, "а чего хочешь ты? " Что просить у вселенной? Какое у меня истинное желание?
Я не умею мечтать, не умею желать. Надо учиться!)
В общем, сериал приятный, необычный, легкий в восприятии, но захватывает и держит интригу.
Не "Матч пойнт", конечно, но на вечера идеальный!
Просмотры: 13
Доброе утро!
Продолжаю делиться своими тарелочками на похудении, готов 36 и 37 день, рассказываю уже про шестую неделю!
https://dzen.ru/a/as1CoeNjhTJmouyD
Продолжаю делиться своими тарелочками на похудении, готов 36 и 37 день, рассказываю уже про шестую неделю!
https://dzen.ru/a/as1CoeNjhTJmouyD
Просмотры: 14
Доброе утро!
Рассказываю и показываю, как выглядит питание после похудения, два дня на поддержании, тут⬇️
https://dzen.ru/a/as9VDrttX1YBtSbv
Рассказываю и показываю, как выглядит питание после похудения, два дня на поддержании, тут⬇️
https://dzen.ru/a/as9VDrttX1YBtSbv
Просмотры: 17
Доброе утро!
Собрала в этой статье 12 завтраков с яйцами! Кто любит, будет доволен)
https://dzen.ru/a/aqpz4rSjAmYYaLa_
Собрала в этой статье 12 завтраков с яйцами! Кто любит, будет доволен)
https://dzen.ru/a/aqpz4rSjAmYYaLa_
Просмотры: 23
Доброе утро!
Обещала вчера статью с итогами по Дневнику похудения, но не опубликовала вчера. Поэтому - вот она, сегодня!
https://dzen.ru/a/asTXTD8NJm7rSbZF
Обещала вчера статью с итогами по Дневнику похудения, но не опубликовала вчера. Поэтому - вот она, сегодня!
https://dzen.ru/a/asTXTD8NJm7rSbZF
Просмотры: 19
Доброе утро!
Сегодня отчет за три дня этой недели, включая вчерашний ДР сына!
А завтра - статья с итогами 5 недели похудения.
Не пропустите!
https://dzen.ru/a/asatefM0xjO09-Pa
Сегодня отчет за три дня этой недели, включая вчерашний ДР сына!
А завтра - статья с итогами 5 недели похудения.
Не пропустите!
https://dzen.ru/a/asatefM0xjO09-Pa
Просмотры: 16
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…