Про личные границы
Если с детства мы усвоили схему отношений «сильный обижает слабого», то во взрослом возрасте мы везде будем видеть нападение, неуважение и нарушение наших личных границ.
И тогда мы либо будем страдать от агрессии других, не в силах защититься. Или будем отчаянно защищаться даже там, где не нужно. А иногда даже провоцировать агрессию в свою сторону – а потом защищаться.
Людям с таким стереотипом отношений кажется, что нужно учиться защищать свои личные границы, прокачивать свою агрессивность. Но как вы понимаете – это не поможет – это будет борьба с ветряными мельницами. Выходом же будет – научиться замечать свой стереотип отношений и отделять его от реальности.
Если с детства мы усвоили схему отношений «сильный обижает слабого», то во взрослом возрасте мы везде будем видеть нападение, неуважение и нарушение наших личных границ.
Официант в кафе косо посмотрел на меня. Врач из больницы со снисходительной улыбкой что-то ответил. Коллега в очередной раз не услышала вопроса. Прохожий не уступил дорогу. Все эти люди, кажется, что не уважают, нападают и ни во что не ставят меня. Ключевое – кажется.
И тогда мы либо будем страдать от агрессии других, не в силах защититься. Или будем отчаянно защищаться даже там, где не нужно. А иногда даже провоцировать агрессию в свою сторону – а потом защищаться.
Людям с таким стереотипом отношений кажется, что нужно учиться защищать свои личные границы, прокачивать свою агрессивность. Но как вы понимаете – это не поможет – это будет борьба с ветряными мельницами. Выходом же будет – научиться замечать свой стереотип отношений и отделять его от реальности.
И тогда вдруг оказывается, что я сама с хмурым лицом смотрю на окружающих. И именно из-за моего хмурого лица на меня смотрят косо или говорят сухо. А коллега был занят своими мыслями, а я тихим голосом его спросила - поэтому он не услышал. Что собственно не значит, что он не уважает меня - а значит, что он не услышал