▶ видео
Открытый канал
ID 74905125166486
Ксюша Чу| Книгой читаем себя
Канал о психологии и личном развитии через чтение.
Я-психолог и верю, что каждый человек способен жить достойно, развивая свое мышление.
Этот канал для тех,кто готов становиться сильнее и увереннее через книги.
Тут все для твоей внутренней устойчивости. Если для тебя это важно - оставайся со мной!
Хочешь большего, вступай в Клуб «Ч.К.»👉 https://max.ru/se13319179_bot
- Каналов в рубрике
- 2 654
- Место этого канала
- № 256
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 063
0,6 %
−6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
924
43,9 %
было 1 854
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
134
21,8 %
было 193
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
100
13,7 %
было 116
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
9,4 %
1,4 п. п.
пунктир — было 10,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
14,50 %
4,1 п. п.
было 10,41 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,4
29,6 %
было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−6подписчиков за период
−3 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
67/ 100Средний
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 5 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Литература и книги, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 135
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
924просмотров за период 43,9 %
Средний охват поста — 100 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
14,50 %ER = реакции ÷ просмотры 4,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости0,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 13 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 58 каналов.
53 443-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:07 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Плохие новости…
из книги «Зачем мы спим»Уолкер.
Мы ,внутри книжного клуба, скоро встретимся на эфире с сомнологом, потому что всерьез настроены разобраться с вопросом сна, а не просто почитать очередную книжку.
А у вас как дела со сном? Пишите в комментариях
«Чем короче сон, тем короче жизнь»-
из книги «Зачем мы спим»Уолкер.
Мы ,внутри книжного клуба, скоро встретимся на эфире с сомнологом, потому что всерьез настроены разобраться с вопросом сна, а не просто почитать очередную книжку.
А у вас как дела со сном? Пишите в комментариях
«Никогда мне, двадцатипятилетнему, даже и не снилось, что больные, увечные, незрелые и преждевременно состарившиеся, отверженные и презираемые также смеют любить».
Из книги «Нетерпение сердца» Цвейг
Из книги «Нетерпение сердца» Цвейг
Девчонки, предлагаю устроить нам с вами шоковую терапия настоящим.
Мы будем физически разрушать нейронную цепь ожидания. Ваш мозг должен получить химический шок от того, что "потом" наступило
сегодня.
Прямо сегодня вечером вы идете к шкафу. Вы достаете самое дорогое, самое красивое, самое «праздничное» белье, которое вы берегли. Вы надеваете его. Вы достаете тот самый красивый бокал для гостей, наливаете в него воду (или вино) и пьете. Вы открываете дорогой парфюм и распыляете его на себя перед тем, как лечь спать.
Без повода. Без гостей. Без праздника. В обычный, серый, ничем не примечательный вечер. Зафиксируйте панику вашего внутреннего критика и позвольте ей раствориться в чистом, животном удовольствии от того, что вы разрешили себе ЖИТЬ.
Ставим ♥️, кто прям сегодня сделает что-то приятное и красивое для себя
Мы будем физически разрушать нейронную цепь ожидания. Ваш мозг должен получить химический шок от того, что "потом" наступило
сегодня.
Прямо сегодня вечером вы идете к шкафу. Вы достаете самое дорогое, самое красивое, самое «праздничное» белье, которое вы берегли. Вы надеваете его. Вы достаете тот самый красивый бокал для гостей, наливаете в него воду (или вино) и пьете. Вы открываете дорогой парфюм и распыляете его на себя перед тем, как лечь спать.
Без повода. Без гостей. Без праздника. В обычный, серый, ничем не примечательный вечер. Зафиксируйте панику вашего внутреннего критика и позвольте ей раствориться в чистом, животном удовольствии от того, что вы разрешили себе ЖИТЬ.
Ставим ♥️, кто прям сегодня сделает что-то приятное и красивое для себя
▶ видео
Похвалите так, как будто вы мои родственники 😁
«Кто живёт полной жизнью, тому смерть не страшна.»
цитата из книги «Овод», Этель Лилиан Войнич
цитата из книги «Овод», Этель Лилиан Войнич
▶ видео
Что читает Виктор Пелевин? Рубрика «Что читают те, на кого мы равняемся»
Виктор признавался, что на его взгляды сильно повлияли философия и эзотерика. Собрала 6 книг, которые Пелевин советовал для расширения картины мира:
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах
•«Бойня номер пять» — Курт Воннегут
• «Семь языков бога» — Тимоти Лири
• «Белая книга» — Виктор Васильев
• «Уолден, или Жизнь в лесу» — Генри Дэвид Торо
• «Дао дэ цзин» — Лао-цзы
Любимые книги Пелевина
• «Коллекционер» — Джон Фаулз
• «Волхв» — Джон Фаулз
• «Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков
• «Двенадцать стульев» — Ильф и Петров
• «Дар» — Владимир Набоков
• «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом» — Роберт Пёрсиг
• «Анна Каренина» — Лев Толстой
Какая книга из списка Пелевина кажется вам самой неожиданной?
Виктор признавался, что на его взгляды сильно повлияли философия и эзотерика. Собрала 6 книг, которые Пелевин советовал для расширения картины мира:
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах
•«Бойня номер пять» — Курт Воннегут
• «Семь языков бога» — Тимоти Лири
• «Белая книга» — Виктор Васильев
• «Уолден, или Жизнь в лесу» — Генри Дэвид Торо
• «Дао дэ цзин» — Лао-цзы
Любимые книги Пелевина
• «Коллекционер» — Джон Фаулз
• «Волхв» — Джон Фаулз
• «Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков
• «Двенадцать стульев» — Ильф и Петров
• «Дар» — Владимир Набоков
• «Дзэн и искусство ухода за мотоциклом» — Роберт Пёрсиг
• «Анна Каренина» — Лев Толстой
Какая книга из списка Пелевина кажется вам самой неожиданной?
▶ видео
Есть тут такие?😂
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Люди делают страшные вещи, например изменяют, предают и подставляют . Но на эти действия у них есть оправдания, которые звучат вполне правдоподобно, как получилось так, что случай заставил их так поступить…хуже всего то, что и они сами верят своим оправданиям…
Начнем утро с пользой. Принесла вам сегодня упражнение.
Иногда мы понимаем свои границы только тогда, когда их уже нарушили. Личный кодекс помогает заранее определить, что для вас допустимо, а что нет.
Возьмите лист бумаги и составьте собственный список принципов и правил.
Начните с фраз:
— Я уважаю свои границы.
— Я имею право говорить «нет».
— Я могу изменить своё решение.
— Я не обязан(а) объяснять каждый свой отказ.
— Я говорю о своём дискомфорте, а не терплю его молча.
— Я уважаю границы других людей.
Добавьте собственные правила, которые важны именно для вас.
Затем ответьте:
— Что для меня недопустимо в отношениях?
— В каких ситуациях я чаще всего нарушаю собственные границы?
— Что мне трудно отказывать?
— Как я хочу реагировать, когда мои границы нарушают?
Сохраните кодекс и периодически пересматривайте его.
Важно: это не список требований к другим людям, а ваши собственные ориентиры — как вы хотите относиться к себе и защищать свои границы.
🙏🏼— Благодарю
Иногда мы понимаем свои границы только тогда, когда их уже нарушили. Личный кодекс помогает заранее определить, что для вас допустимо, а что нет.
Как выполнять
Возьмите лист бумаги и составьте собственный список принципов и правил.
Начните с фраз:
— Я уважаю свои границы.
— Я имею право говорить «нет».
— Я могу изменить своё решение.
— Я не обязан(а) объяснять каждый свой отказ.
— Я говорю о своём дискомфорте, а не терплю его молча.
— Я уважаю границы других людей.
Добавьте собственные правила, которые важны именно для вас.
Затем ответьте:
— Что для меня недопустимо в отношениях?
— В каких ситуациях я чаще всего нарушаю собственные границы?
— Что мне трудно отказывать?
— Как я хочу реагировать, когда мои границы нарушают?
Сохраните кодекс и периодически пересматривайте его.
Важно: это не список требований к другим людям, а ваши собственные ориентиры — как вы хотите относиться к себе и защищать свои границы.
🙏🏼— Благодарю
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…