Блог Химика

Циклическая эволюция педагогических материалов

Адекватный преподаватель всегда старается подбирать задания под группу, удерживая их (по Выготскому) в зоне ближайшего развития: 'тяжело, но не непосильно'.

💼Когда я учился в школе и когда только начинал преподавать, олимпиадные задачи для тренировки чаще всего диктовали вслух, кратко записывая основные цифры и формулы на доске.

🖨️Потом школы стали побогаче, и появилась возможность распечатывать на принтере в ХимЦентре ребятам комплекты заданий, выдавая на занятие.

📽️Через какое-то время все кабинеты оснастили проекторами. Это был прорыв, который позволил синхронизировать то, что решают ребята, не давая самым продвинутым сильно забегать вперед. А еще экономило природные ресурсы. В то время задачи помещались на один экран...

📱Потом задачи стали больше, заодно у всех появились смартфоны, и я стал кидать задания ребятам в общий чат ВК. Было очень удобно: болеющие смогли синхронно присоединиться к решению.

🧠А сейчас появилась нейронка и даже самому крутому и ответственному ученику очень сложно не нажать одну лишь кнопку "решить" и заметную часть даже самой сложной задачи нейросеть решит за минуты.

📃Поэтому я вернулся к бумаге. Почему к бумаге, это же не экологично? Потому что условие задачи сейчас занимает 1-2 страницы (см.фото) и не помещается на слайд. Я честно пробую, но получается оочень мелко. Тем более, продиктовать его невозможно. Мир вернулся обратно на следующем уровне сложности.

Очень интересно наблюдать за эволюцией способностей ребят. Раньше найти в интернете какую-нибудь нетривиальную константу считалось важным умением. А вот починить развинтившуюся парту монетой мог кажый школьник. А теперь все наоборот).

Говорят, мы прямо сейчас проходим пик общего интеллектуального развития человечества и, судя по данным PISA, подростки уже начали статистически глупеть в прошлом году. Интересно, что станет с олимпиадными задачками? Начнут упрощаться? Официально разрешат нейронку определенного типа, как калькулятор? Или вообще школьные олимпиады отменят как дискриминационное мероприятие (цитата, между прочим)?

[6] Garrison S.R. et al. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3.
[7] von Luckner A., Riederer F. Headache. 2018. DOI: 10.1111/head.13217.
[8] Argeros Z. et al. Hypertension. 2025. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.125.25129.
[9] Chang L. et al. Gastroenterology. 2023. DOI: 10.1053/j.gastro.2023.03.214.
[10] Ngan A., Conduit R. Phytotherapy Research. 2011. DOI: 10.1002/ptr.3400⁠
[11] Ferracioli-Oda E., Qawasmi A., Bloch M.H. PLOS ONE. 2013. DOI: 10.1371/journal.pone.0063773⁠

😕Увидел странный повальный тренд. Многих подростков на моих занятиях без каких-либо анализов или назначений врача родители "посадили на магний". Типа он от всех болезней и для всего от мозгов до пяток.

Считаю это, как минимум, бесполезным, а как максимум потенциально опасным для здоровья. Биохимические статьи я сам, по понятным причинам, почитываю и вам тоже искренне рекомендую их, а не рекламные материалы продавцов. На каждый из своих тезисов ниже прикладываю ссылку.

➕Магний как добавка. Магний действительно нужен организму для многих биохимических реакций, но из этого не следует что надо покупать странные добавки на озоне и кормить ими неокрепший организм подростков. Дополнительная порция НЕ улучшает здоровье человека, который уже получает достаточно с пищей. Более того, при поступлении избытка запускаются механизмы вывода из организма, что может привести к обратному эффекту. [1]

🤪Психологический дефицит магния. При настоящем дефиците восполнять магний нужно! Но усталость и раздражительность не дают вам права ставить диагноз. Может, просто достаточно поспать по 7+ часов недельку?! Реальный дефицит может определить только врач по совокупности анамнеза и анализов. [2]

💉Диабет. В исследованиях ниже большее потребление магния действительно связано с меньшим риском диабета второго типа. Но речь шла не о таблетках, а о богатой магнием пище, в которой одновременно куча клетчатки и других веществ для усваивания! В вашей же таблетке "наномагний" это обычный цитрат, такой же, который синтезируют студенты 1 курса у меня в практикуме. Нет никаких гарантий, что он сделает что-то хорошее от диабета [3]

🛌По бессоннице. Обзор 2026 года по 12 исследованиям показал, что результаты про магний и сон противоречивы, а уверенность в доказательствах либо "низкая" или "очень низкая". Авторы, по сути, не нашли никаких оснований рекомендовать магний как средство от бессонницы. [4]

😨Нервы. В исследованиях тревожности качество работ тоже было низким. Есть подозрения на аффиляцию с продавцами магния. Встречаются и отсутствие проверки на плацебо, и комбинированные препараты с другим успокоительным, где эффект уж точно нельзя приписать магнию. Оснований обещать заметное снижение тревоги, по данным статей, явно недостаточно. [5]

🦵Ночные судороги. То же самое. Обзор показал: при обычных ночных судорогах, преимущественно у пожилых людей, клинически значимая профилактическая польза маловероятна. [6]

🤕Мигрень. Похоже, это единственное из показаний, где магний в таблетках в виде цитрата можно рассматривать для профилактики приступов. Систематический обзор оценил его как "возможно эффективный": положительные результаты есть, но исследования небольшие и неоднородные. [7]

💓Повышенное давление. Метаанализ 2025 года по 38 рандомизированным исследованиям с 2709 участниками показал, что среднее снижение относительно плацебо составило примерно... 2,8 мм рт. ст. для систолического и 2,1 - для диастолического давления. Прогулка на свежем воздухе или стакан холодной воды дают бОльший эффект. [8]

🌿А если уж прям хочется попить что-то успокоительно-снотворное безрецептурное, советую заваривать пассифлору [10] и перед сном принимать мелатонин [11]. Эффект, в отличие от магния или валерьянок, доказан. Но да, фармкомпании на вас заработают несколько меньше,чем если вы купите какой-нибудь новоПассит или другую чудо-юду за много денег. А низкие траты это не всегда хорошо для экономики.

Литература на почитать
[1] Sankararaman S. et al. Current Nutrition Reports. 2026. DOI: 10.1007/s13668-026-00786-w.
[2] Ahmed F., Mohammed A. Medical Sciences. 2019. DOI: 10.3390/medsci7040056.
[3] Veronese N. et al. European Journal of Nutrition. 2020; онлайн — 2019. DOI: 10.1007/s00394-019-01905-w.
[4] Lopresti A.L., Smith S.J., Drummond P.D. Journal of Dietary Supplements. 2026. DOI: 10.1080/19390211.2026.2719670.
[5] Boyle N.B., Lawton C., Dye L. Nutrients. 2017. DOI: 10.3390/nu9050429.

Я тут купил себе игрушку - карманный тепловизор. И очень рад прям.

Не так давно было время, когда тепловизор стоил как автомобиль и его надо было таскать в специальном кейсе, если нужно было посмотреть состояние утепления дома.

Тепловизор мне нужен, в первую очередь, как термометр для удаленной проверки температуры в установке. Не всегда на глаз понятно, почему до сих пор не кипит растворитель и не перегревается ли электроника. Еще очень удобно смотреть на синтезы студентов: когда по методике написано "выпаривать при 50–60⁰С", а у торопливого студента там все 80, прибор позволяет увидеть это, буквально не вставая.

Но самое первое, что я сделал - построил зависимость температуры и выдаваемой освещенности от условного "% мощности" в приложении умных ламп.

Итак, измерялась температура корпуса тепловизором и люксы на полу датчиком телефона в программе phyphox.
20% 53⁰C 89лк
40% 55⁰C 149лк
60% 63⁰C 205лк
80% 69⁰C 258лк
100% 78⁰C 308лк

Зачем это надо и о чем это говорит?
А говорит это о том, что нет никакого смысла включать светодиодные лампы на 100%. Наиболее выгодное с точки зрения долговечности (минус 10 градусов это в среднем х2 долговечность по статьям) и светового потока это 60–80% от максимума. Благо, я не жадничал, у меня число ламп с избыктом и даже 40% хватает для комфорта.