OLYA DES

Классно, когда тебе покупают всё, что ты захочешь.. когда тебя возят отдыхать туда, куда ты захочешь.. когда решают за тебя все вопросы, а ты просто наслаждаешься этим и живешь свою лучшую жизнь 🥹🥰

Интересно было бы почувствовать каково это…😂🫰🏻

На любой высоте с любовью к себе❤️

Невероятная поездка в Осетию 🏔️
Спустя 5 лет я вернулась в эти красивые места, но уже совершенно другой )

Как же важно внутреннее состояние человека. Ты видишь и ощущаешь по сути тоже самое, но абсолютно иначе.

Я счастлива впитывать каждую минуту своей жизни и благодарить за то, что всё складывается именно так🥹🫶🏻

Я в потоке 🚀💪🏼 Как сейчас модно говорить😂🫰🏻

«Всё само».. поётся в песне.. Но я бы так не сказала, глядя на свою жизнь )))
Даже учесть тот момент как создавался этот канал🤣 Кто знает - тот знает )

Я бы сказала «всё САМА»🫰🏻 Как это было всю мою жизнь🚀 Что есть - то есть ) Но я РАДА!Сколько СИЛЫ я обрела за все эти годы💪🏼

Поддержка МАМЫ, моего СЫНА и моих близких подруг - творит чудеса🥹❤️

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ🫶🏻
Я ИДУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПУТИ🚀
Я ЦЕНЮ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ В МОМЕНТЕ🫰🏻

Если Вы хотите похудеть - начните везде искать БЕЛКИ!

Извечный вопрос у многих девчонок: «Как же мне похудеть?»
Не буду рассказывать, что лично я столкнулась с обратной проблемой - как набрать?😆 потому что знаю, что тема похудения более актуальна.

Человек начинает худеть, когда перестает есть углеводные продукты (булку, тесто, картошку, белый рис) и начинает налегать на белковую еду – рыба, птица, мясо, яйца, молочное.

Очень важно выучить, какие продукты содержат белок. Помните, что белки – это не только мясо, но и бобовые, чечевица, гречка, нут.

Куда бы Вы ни пришли, везде ищите, что бы такого белкового Вы могли бы съесть ))
Помните, что белковое бывает излишне жирным. Стейк – это хорошо, но суховатая куриная грудка лучше.

Но помните, что белковая пища теряет всякий смысл и превращается в калорийную бомбу, если она находится между двух булочек или обжарена в панировочных сухарях🫠

Учимся на своих ошибках самостоятельно🙏🏻

Люди часто хотят поделиться своим опытом и помочь другим избежать тех же ошибок, что и они.
Но есть ли в этом смысл?

Опыт - ценность, полученная человеком методом проб и ошибок. Каждый человек сам должен пройти свой путь.

Да и вцелом опытом невозможно поделиться, потому что уровень понимания и восприятия у всех разный. Каждый человек видит мир, ситуации, проблемы - со своей точки зрения. Кроме того, одни и те же слова в той или иной ситуации могут иметь совершенно иной смысл.

Есть такое понятие как «апперцепция» – это особенность восприятия.
Проще говоря, это «цвет стекол» на воображаемых очках, через которые люди смотрят на мир.
Мы все росли и развивались в разных условиях, у нас разные отношения в семьях, мы окончили разные школы и жили в разных городах. Эти факторы повлияли на наличие определённого «багажа» и опыта. Это наделило нас специфическими особенностями восприятия окружающего мира.
Психологи говорят, что апперцепция – это зависимость восприятия действительности от содержания психической жизни человека.

Мы разные от природы и от влияния социума, и это надо помнить и учитывать💕

Возьмите на заметку:)

Жить становится намного легче, если однажды удаётся усвоить одно ПРОСТОЕ правило: никогда не смотреть на свои достижения через призму убеждений и оценок окружающих нас людей👌🏻

Главное, вовремя осознать, что единственный человек, одобрение которого может служить мотивацией к действию - ЭТО ТЫ САМА!!!❤️
Только ТЫ. И это не эгоизм, это свобода❤️

Стремление удовлетворить чужие ожидания заведёт совсем не туда, где бы Вы хотели оказаться🫶🏻

Мои любимчики❤️

Воспитание детей-погодок имеет как плюсы для детей, так и преимущества для родителей. Небольшой возрастной интервал между детьми формирует их развитие и взаимоотношения, и это может быть полезно как для малышей, так и для родителей. 

Для детей 👶🏼👧🏼

Общие интересы. Благодаря небольшому возрастному отличию дети проходят одинаковые этапы развития: зубы, первые шаги, освоение речи. Они начинают играть вместе, развлекать друг друга.

Напарники. Каждый с самого рождения видит и быстрее понимает, что такое взаимодействие, сотрудничество, совместная игра. Дети учат друг друга, активно развивают социальные навыки, помогают побороть сложности.

Возможность ходить в одну группу детского сада, одну школу. Погодки могут посещать вместе дополнительные кружки, секции, развивающие занятия.

Адаптация в социуме. Дети-погодки легче проходят процесс социализации: на момент похода в садик они уже имеют опыт общения с другими детьми, меньше конфликтуют, поддерживают друг друга.
 
Для родителей 👨🏽👩🏽‍🦱

Проще организовать общий жизненный уклад: сон, прогулки, питание. Малыши привыкают к одинаковому режиму, что облегчает уход за ними. 

Экономия материальных затрат. Можно повторно использовать ванночку, пеленальный столик, радионяню, развивающие коврики. 

Опыт мамы. Уход за вторым ребёнком проходит по уже налаженной схеме, что экономит время и энергию.

Спонтанно всё срослось, чтобы реализовать давно желаемое дело🙈

Вот как бывает порой - готовишь, планируешь, прикладываешь огромное количество усилий, тратишь время, силы - но не получается.
А когда «отпускаешь» - один звонок и всё реализуется мгновенно ✅
Сначала думаешь: «Да не может быть.. так не бывает..» А потом понимаешь - что так оно и должно было быть )))

Поэтому, если вдруг что-то у Вас не выходит как планируете - отвлекитесь, переключитесь на другое, и если Вам это действительно надо - всё само сложится в лучшем виде😉

«Оля! Ты - вечный позитивчик».
Самая распространённая фраза, которую я слышу от окружающих. «В чём секрет?»

Девочки🩷 Всё просто! Ежедневный спорт творит чудеса, в том числе и положительно сказывается на нашем настроении😉

Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины, которые действуют как естественные анальгетики и антидепрессанты, улучшая настроение и снижая ощущение боли.
В результате спорт помогает не только физическому здоровью, но и психологическому состоянию.

Первые 15 минут активного движения обеспечивают самую большую пользу для здоровья!!!
Вы продлеваете себе жизнь и снижаете риск различных заболеваний - и всё это за 15 минут спортивных упражнений.

Не нужно доводить себя до изнеможения тренировками в спортзале. 15 минут упражнений (именно упражнений, нужно сфокусироваться) и Ваше настроение будет на высоте в течение целого дня 🚀