Если Вы хотите похудеть - начните везде искать БЕЛКИ!

Извечный вопрос у многих девчонок: «Как же мне похудеть?»
Не буду рассказывать, что лично я столкнулась с обратной проблемой - как набрать?😆 потому что знаю, что тема похудения более актуальна.

Человек начинает худеть, когда перестает есть углеводные продукты (булку, тесто, картошку, белый рис) и начинает налегать на белковую еду – рыба, птица, мясо, яйца, молочное.

Очень важно выучить, какие продукты содержат белок. Помните, что белки – это не только мясо, но и бобовые, чечевица, гречка, нут.

Куда бы Вы ни пришли, везде ищите, что бы такого белкового Вы могли бы съесть ))
Помните, что белковое бывает излишне жирным. Стейк – это хорошо, но суховатая куриная грудка лучше.

Но помните, что белковая пища теряет всякий смысл и превращается в калорийную бомбу, если она находится между двух булочек или обжарена в панировочных сухарях🫠