Душевный эксгибиционизм

На протяжении всего времени обучения, почти на каждой паре звучит вопрос: «А почему ты выбрал быть психологом?»

Интересно, что многие говорят: «Хотел в медицинский, но не добрал баллов» или «Хочу просто помогать людям».

Рядом со всеми этими вопросами и ответами ко мне тоже пришло осознание: я поняла, что только работая с людьми и применяя свой БЕСЦЕННЫЙ жизненный опыт, я могу быть благодарна за отрезок своего жизненного пути до 40 лет и не завидный опыт жизни, который со мной на протяжении этого времени случился. 🥹 Как будто здесь я сильная и могу работать с вопросами, которые для других специалистов теплятся на уровне «теории», и встречаясь со сложными темами у меня много эмпатии и сострадания к людям, которые проживают кризис который я уже прошла. Потому что вот хотите верьте, хотите нет, но каждый первый клиент, который ко мне когда-либо обращался — это я в точке А, и помочь добраться быстро, максимально безболезненно в точку В, я точно могу.

Если представить, что я не психолог, а просто среднестатистическая Настя — мне чертовски себя жаль, жаль времени, которое навсегда ушло, и жаль оставаться в изоляции, «похоронив» всё, что я нажила непосильным трудом, так и не сумев это применить…

По этому быть психологом, для меня вопрос жизни и смысла.

Газлайтинг. «Этого не было», «Тебе кажется», «Ты всё выдумываешь» — систематическое разрушение доверия жертвы к собственному восприятию.
Обесценивание и унижение. Постоянная критика, насмешки, обидные «шутки» — особенно наедине, а публично — может быть обаятельным.
Обвинение жертвы. «Это ты меня спровоцировала», «Сама довела», «Из-за тебя я сорвался» — перекладывание ответственности за собственную агрессию.
Двойственность поведения. На людях — один человек, наедине — другой. Перемены настроения, внезапные вспышки гнева, не поддающиеся контролю.
Статистика, которая помогает понять масштаб
В России более 70% всех убийств женщин совершается их партнёрами или родственниками.
Около 40% всех насильственных преступлений в России совершается в семье.
В 75% случаев домашнего насилия страдают женщины, в браке этот показатель достигает 91%.
Что делать, если вы узнаёте эти признаки
Если вы в опасности прямо сейчас — звоните 112.

Если ситуация ещё не острая, но признаки есть:

Не игнорируйте угрозы. Любая угроза убийством — это реальный сигнал, даже если сказана «на эмоциях».
Составьте план безопасности. Подумайте заранее: куда уйдёте, у кого сможете переждать, где документы, деньги, лекарства. Не храните план в телефоне, к которому у партнёра есть доступ.
Обратитесь в кризисный центр. В России есть бесплатные телефоны доверия и центры помощи жертвам домашнего насилия — они помогают с временным жильём, юридической и психологической поддержкой.
Расскажите кому-нибудь. Изоляция — главное оружие агрессора. Чем больше людей знают о ситуации, тем сложнее агрессору действовать безнаказанно.
Зафиксируйте угрозы и побои. Снимайте следы побоев в травмпункте, сохраняйте переписки с угрозами, записывайте разговоры. Это понадобится для заявления в полицию и получения защитного предписания.
Если вы беспокоитесь о подруге, родственнице, коллеге — не отворачивайтесь. Часто жертва не может обратиться за помощью сама: она изолирована, запугана, не верит, что выход есть. Простое «я рядом, я помогу» может стать первым шагом к спасению.

Признаки, что партнёр может убить женщину или причинить серьёзный вред
Это важнейший вопрос, и ответ на него может спасти жизнь. Исследования, в том числе масштабная работа Джеки Кэмпбелл (Danger Assessment), выделили конкретные поведенческие признаки, которые статистически связаны с эскалацией насилия вплоть до убийства. Это не «общие соображения» — это данные, собранные по сотням случаев партнёрского убийства.

Критические признаки (высокий риск убийства)
Эти факторы — не «тревожные звоночки», а прямые индикаторы того, что жизнь женщины в опасности. Чем больше факторов присутствует одновременно, тем выше риск.

1. Удушение
Если партнёр хотя бы раз сдавливал шею, перекрывал дыхание, держал за горло — это самый сильный предиктор убийства. Жертвы нелетального удушения в 7,5 раза чаще впоследствии погибают от рук того же партнёра. В исследовании убитых партнёрш 43% до убийства пережили удушение. Удушение — это не «просто грубо», это демонстрация способности убить.

2. Угрозы убийством
Прямые угрозы убить — один из самых надёжных предикторов. Женщины, чьи партнёры угрожали им убийством, в 15 раз чаще становились жертвами убийства. В контексте абьюзивных отношений слова «я тебя убью», «я тебя уничтожу», «тебе несдобровать» — не риторика и не эмоции. Это означает ровно то, что звучит.

3. Оружие в доме
Наличие огнестрельного оружия в доме, где происходит насилие, повышает риск убийства в 6 раз. Угрозы или применение оружия — в 20 раз. Если партнёр недавно приобрёл оружие или угрожал им — это критический сигнал.

4. Эскалация физического насилия
Если побои становятся чаще и тяжелее — это прямой путь к летальному исходу. Насилие в абьюзивных отношениях не «затихает само», оно прогрессирует. Рост частоты и тяжести эпизодов — один из независимых факторов риска убийства.

5. Принуждение к сексу
Если партнёр принуждает к сексу против воли, игнорирует отказы, использует силу или угрозы для получения близости — это сильный предиктор. По шкале Danger Assessment этот фактор получил один из самых высоких весов (7,6).

6. Патологическая ревность и тотальный контроль
Партнёр, который постоянно ревнует, обвиняет в изменах без повода, отслеживает каждый шаг, требует отчёта о передвижениях, проверяет телефон — демонстрирует поведение, прямо связанное с риском убийства. По данным исследований, около 76% женщин, убитых партнёром, преследовались перед убийством.

7. Угрозы самоубийством
Если партнёр угрожает убить себя, если женщина уйдёт — это не «отчаяние от любви». Это форма контроля через чувство вины и одновременно индикатор нестабильности, которая может обернуться насилием.

8. Насилие во время беременности
Побои или психологическое давление во время беременности — особенно тревожный знак. Беременность — период, когда насилие часто усиливается: партнёр ощущает потерю контроля и внимания.

9. Попытка разрыва как триггер
Самый опасный момент — это попытка уйти. Риск убийства резко возрастает именно в период разрыва или сразу после него. Если женщина пыталась уйти и партнёр преследовал, угрожал, нападал — это означает, что каждый следующий шаг к выходу требует максимальной осторожности и плана безопасности.

Ранние предупреждающие признаки (до физического насилия)
Эти признаки появляются на ранних стадиях отношений и часто игнорируются, потому что «вроде ещё ничего страшного»:

Слишком быстро, слишком интенсивно. Бурное ухаживание, ускорение близости, давление в сторону быстрого переезда или брака. Ощущение «как будто слишком хорошо, чтобы быть правдой».
Изоляция. Партнёр постепенно отрезает от друзей и семьи: «Они на тебя плохо влияют», «Зачем ты с ними общаешься», ревнует к любому контакту.
Контроль. Финансовый (доступ к деньгам ограничен, каждая покупка отчитывается), временной (постоянные звонки «где ты»), технологический (пароли, чтение переписки, отслеживание геолокации).

https://vk.ru/wall-3420980_3513

Это новая глава моей жизни. Хотя, честно признаться, этих новых глав за последние три года ой как много. 🤪

Еще три года назад я выиграла грант, получила диплом психолога, дающий возможность практиковать, открыла кабинет психолога, и он получился такой красивый, что я сдавала его в аренду! Начала частную практику. Встретилась со своим будущим мужем спустя 14 лет, в течение пары месяцев мы вспыхнули и начали встречаться, уже через четыре месяца в Санкт-Петербурге мы договорились о том, что родим Люсеньку, через три месяца купили квартиру, через месяц узнали, что беременны, через девять родили, и теперь у нас череда новинок ЕЖЕДНЕВНАЯ: улыбнулась, села, поползла, первый зуб, сказала свое первое «Мама!», встала, второй зуб и так далее. В общем, мы не выходим из «эмоциональных запоев»… Сейчас Люсечке 1,4. И мне в личку, конечно, сыпется: «Как не стыдно, что ж ты за мать?! Как же привязанность?» Вторая часть подписчиков просто радуются за меня, видя, насколько я воодушевлена, насколько я счастлива нащупать свое место в жизни. Да, возможно, мне понадобилось СЛИШКОМ много времени на то, чтобы понять, кто я. Но я так счастлива, что я вообще себя нашла, и у меня еще есть время пожить и побыть счастливой в этой жизни, а не в следующей.

Агрессия у детей 1 года.

Агрессия это такая штука, которая, с одной стороны тяжко переваривается родителями, и во-многом заставляет посмотреть что у вас с агрессией (а это сложно) но, с другой стороны, если вы умело обошлись с нарастающей агрессией ребенка первых 3 лет жизни, то с большой вероятностью у вас вырастет целеустремленный, деятельный, амбициозный малыш, который имеет внутренний стержень. А такое нам надо.

Короче, пишу потоком, как есть потому что сейчас с Люсей все это проходим. В здоровом варианте ваш ребенок с года щипается и дубасит вас по-лицу. И это ок 👌🏻

Что делать?
Ни в коем случае не кричать, и уж тем более не давать сдачи. И, наверное, неожиданно, но ни в коем случае не смеяться и не терпеть — в таком случае реакция тела не «бьется» с эмоцией, и это верный способ вырастить эмоционального инвалида (не буду козырять терминологией, но там прям диагноз у психиатра ставят в 90% случаев).

🫸🏻 Дистанцируем ребенка, моментально убираем его руки от себя и делаем максимально грустное лицо, четко проговаривая: «Ты ударил меня, мне больно!»
Больше говорить ничего не надо. Вы молчите и смотрите как ребенок переваривает полученный опыт. Не смеетесь. Не реагируете на его попытки вас посмешить. Держите небольшую дистанцию и потом мягко включаетесь. Дайте ему 20-30 секунд.

Да это фрустрация, но это нормальная реакция на происходящее. Не сразу, не на следующей неделе и не через месяц, а на трехсотый раз ребенок точно поймет, что когда он падает и вы называете это «тебе больно», и то что он бьет вас и щипает, — это тоже больно. И также поймет, что кидать и ударять предметы, не равно кидать и ударять живые организмы.

Дай бог вам это пройти до выхода в детский сад 🙏🏻

P.S. конечно «надавать» по-рукам можно и в любой другой момент, я была не права написав, что если в год прошли кризис, то это гарант того, что вся жизнь ребенка пойдет как по маслу. Но чем младше ребенок, тем легче маме выключить этот тумблер, потому что чем младше ребенок, тем в большей он зависимости находится от вас.

В этом году День знаний и мой праздник тоже, ведь сегодня я снова студентка и иду за своим вторым высшим образованием, следую за своей мечтой учиться в старинном здании, объекте культурного наследия в самом красивом районе города 😍

Я поступила на клиническую психологию, это специалитет, 5,5 лет и это ОЧКА! У меня каждый раз схватывает живот и немеет тело, и кровь раскатывается горячей волной от счастья, и от осознания то что это наконец-то происходит со мной.

Конечно я очень волнуюсь потому что знаю что это будет не легко, но когда ты знаешь зачем ты делаешь это — все можно пережить. Я не готова терпеть и сдерживать себя что бы следовать за своим истинным предназначением больше ни минуты, не говоря уже о том, что бы потерять еще один год.
Да я психолог, да на сегодняшний день у меня есть все закрывающие документы которые позволяют мне практиковать, но мне их мало.

Потому что мои клиенты не могут заплатить за себя сами, потому что это дети за которых некому заступиться, потому что это молодые мамы которые пережили что-то что их разрушило и они потеряли опору на себя.. Это старики, семьи в которых есть дементные больные, это семьи которые проживают любую другую болезнь своего родного человека. Это все люди которые проживают тяжелое горе, справляются наркотиками и алкоголем, но хотят попробовать жить по другому.

Я поняла что мои клиенты очень отчаянны и скорее всего за них платит государство, а это совершенно другой допуск, которого на сегодняшний день у меня нет.

Меня пытались отговорить учиться многие, потому что по-честному — конечно можно обойти и получить диплом с гербом и заочно в каком нибудь тульском универе, и за меньшие деньги, и за меньшее время, и меньшие моральные вложения — но вы можете себе представить, что нам уже сказали купить медицинские халатики потому что мы будем проходить практику в Психиатрической больнице ?! 😍

Что то еще нужно объяснять? О чем вообще тут думать?

Мое сердце бешено бьется, я не спала ночь. Нам прислали расписание и лекции начинабтся 7 сентября.
Да я знаю что с такой крошкой-дочкой это будет на много сложнее чем в 18 лет. Но еще сложнее будет жить каждый божий день понимая что я живу против себя 💔

* писала на коленке, отправляю как есть, потоком.

В этом году мы придумываем оригинальные дни рождения которые так красочно характеризуют того, чей день рождения мы празднуем. Мне так радостно от этого 😍

Вчера случился день рождениям
Миши, и мы арендовали кабриолет и ездили с на завтрак в ресторан, а потом на Куршскую косу.

Я радуюсь тому что этот день так был похож на самого Мишу, и он так был пропитан его атмосферой.. он был добрым и щедрым на поздравления даже посторонних людей, ему жали руку, и нам делали комплименты на светофоре!

Для меня это какое то чудо!
Мы счастливые 😄