Газлайтинг. «Этого не было», «Тебе кажется», «Ты всё выдумываешь» — систематическое разрушение доверия жертвы к собственному восприятию.

Обесценивание и унижение. Постоянная критика, насмешки, обидные «шутки» — особенно наедине, а публично — может быть обаятельным.
Обвинение жертвы. «Это ты меня спровоцировала», «Сама довела», «Из-за тебя я сорвался» — перекладывание ответственности за собственную агрессию.
Двойственность поведения. На людях — один человек, наедине — другой. Перемены настроения, внезапные вспышки гнева, не поддающиеся контролю.
Статистика, которая помогает понять масштаб
В России более 70% всех убийств женщин совершается их партнёрами или родственниками.
Около 40% всех насильственных преступлений в России совершается в семье.
В 75% случаев домашнего насилия страдают женщины, в браке этот показатель достигает 91%.
Что делать, если вы узнаёте эти признаки
Если вы в опасности прямо сейчас — звоните 112.

Если ситуация ещё не острая, но признаки есть:

Не игнорируйте угрозы. Любая угроза убийством — это реальный сигнал, даже если сказана «на эмоциях».
Составьте план безопасности. Подумайте заранее: куда уйдёте, у кого сможете переждать, где документы, деньги, лекарства. Не храните план в телефоне, к которому у партнёра есть доступ.
Обратитесь в кризисный центр. В России есть бесплатные телефоны доверия и центры помощи жертвам домашнего насилия — они помогают с временным жильём, юридической и психологической поддержкой.
Расскажите кому-нибудь. Изоляция — главное оружие агрессора. Чем больше людей знают о ситуации, тем сложнее агрессору действовать безнаказанно.
Зафиксируйте угрозы и побои. Снимайте следы побоев в травмпункте, сохраняйте переписки с угрозами, записывайте разговоры. Это понадобится для заявления в полицию и получения защитного предписания.
Если вы беспокоитесь о подруге, родственнице, коллеге — не отворачивайтесь. Часто жертва не может обратиться за помощью сама: она изолирована, запугана, не верит, что выход есть. Простое «я рядом, я помогу» может стать первым шагом к спасению.