Посоветуй, плиз!

С вами сегодня вестник ЗОЖ: поговорим о болезни Альцгеймера - причине возрастных деменций в 60-80% случаев.

Узнала сегодня, что почти в половине случаев его можно предотвратить - и все опять довольно скучно и упирается в образ жизни и заботу о здоровье. А не в волшебные таблеточки «для мозга» и гинкго билобу.

Так вот, 14 главных факторов риска и их вклад в развитие болезни такие (это по последним исследованиям):

Ранний этап жизни (до 45 лет)
✔️Низкий уровень образования: 5%

Средний возраст (45–65 лет)
✔️Потеря слуха: 7%
✔️Высокий уровень холестерина ЛПНП: 7%
✔️Черепно-мозговые травмы: 3%
✔️Артериальная гипертензия (высокое давление): 2%
✔️Ожирение: 1%
✔️Чрезмерное употребление алкоголя: 1%

Поздний этап жизни (старше 65 лет)
✔️Социальная изоляция: 5%
✔️Депрессия: 3%
✔️Загрязнение воздуха: 3%
✔️Курение: 2%
✔️Физическая пассивность: 2%
✔️Диабет: 2%
✔️Потеря зрения: 2%.

Причем это работает даже когда есть генетическая предрасположенность к этой болезни.

Очень советую сохранить и переслать вашим старшим родственникам.

Ноль недель без обувных хотелок из LÍME на этом канале. Ну вот эти же точно нам надо?

Просто напоминаю, что впереди только (еще целых?) 6 летних уикендов.

Классная отпускная идея с платком на бёдрах для тех, кто не пропускал тренировки.

Фото из аккаунтов в запрещенке основательниц бренда Yvon Альмиры Шнайдер и Карины Росс.

Решила собрать в один пост все баночки, что брала в отпуск для сына. Не знаю, почему они все желтые, это не специально.

Спрей Uriage Bariesun - очень довольна, точно буду повторять. Легко распылить и распределить, действительно отлично защищает, удобно взрослым и детям (с 4 лет). Использовала для тела (для открытых участков). Плюс закрытый купальный костюм (плавки до колен и лонгслив) на пляже, легкая рубашка и брюки для прогулок днем - детская кожа сгорает мгновенно.

Крем Avene на физических фильтрах использую на лицо ребенка, а еще на свои родинки и полоску вдоль купальника - у меня эта зона успевает сгореть за пару минут, пока выхожу из воды или захожу. Крем очень выбеливает, на лице выглядит немного комично. Зато сидит намертво и не требует бесконечного обновления после воды - а это суперценно, когда ваш четырехлетка то хочет плавать в море, то строить замки на песке и бесконечно курсирует между ними.

Очень хороший стик Mustela - использовала и как основной слой, и для обновления на прогулках. Защищает супер, очень комфортный, пахнет конфетками и очень нравится ребенку. Чуть сложнее найти, чем предыдущие позиции, купила на маркетплейсе с международной доставкой.

Бальзам Gardex, чтобы успокоить зуд на укусах. Отлично работает с нашими родными комарами, но с азиатскими может не всегда сработать, будем честны. Если его недостаточно, лучше помогает каламин и антигистаминное на ночь (это лучше согласовать с вашим педиатром).

Масло для душа - тут я впервые взяла Uriage, просто увидела маленький объём, когда собирала заказ. Неплохое, но мне показалось, что со стойкими санскринами лучше справляется La Roche Posay все же. Но в целом, не критично. Главное, не забываем, что масло должно быть с вами - гели для душа не способны так растворить санскрин.

Салфетки с хлоргексидином (огромные, как влажные полотенца) - удобно протереть какую-нибудь ссадину, например, или укус. Ну и просто удобнее, чем антисептический раствор в бутылочке. Есть в онлайн-аптеках и маркетплейсах.

Распродажа, которую я никогда не пропускаю - в LÍME. В приложении уже появился раздел, можно собрать корзину заранее, а оплатить после 20.00. Очень советую начинать готовиться сейчас.

В офлайн магазинах распродажа начнется завтра.

Я всегда начинаю охоту с обуви и раздела Studio, потом иду в детский и мужской отделы. И вам советую: там куча кожаных босоножек по 5-6 тысяч рублей, есть все размеры.

Вот это - самая удобная для меня штука, чтобы защитить от солнца область вокруг глаз. Стик вообще никак не раздражает глаза, действительно защищает, очень удобно пользоваться - текстура пластичная и мягкая, но не текучая даже на жаре.

Наношу и под брови, и на нижнее веки, и на область «гусиных лапок». И еще ношу большие солнцезащитные очки.

Да, еще удобно на губы (их тоже важно защищать).

Надписи начали стираться буквально сразу, но мне, в целом, все равно. Стоит, кстати, очень бюджетно.

Всегда было интересно: а люди, которые загорают в 12 часов дня при уф-индексе 6 безо всяких зонтиков - у них 7 запасных жизней?

Забыла вам рассказать: все время аварийного инструктажа в самолёте я провела, рассматривая макияж одной из бортпроводниц. Настолько он мастерски был сделан! Особенно поразила проработка носа. Все-таки, руки из правильного места плюс знание теории работают.

Нравится этот ирригатор для поездок. Легкий, симпатичный, складывается, насадку можно хранить прямо внутри самого аппарата.

В комплекте насадок 2, так что мы пользуемся с мужем одним устройством, но хранить насадки уже приходится в футлярах с зубными щетками. В специальный отсек внутри самого ирригатора вмещается только одна насадка.

Резервуара еле хватает один раз пройтись по всему рту очень поверхностно. Поэтому обычно наливаю воду дважды, и считаю это ок для походного варианта.

Мощности струи лично мне тоже хватает (выбираю максимальный уровень).

Ощутимый минус - в комплекте нет чего-то типа футляра. А аппарат выглядит довольно хрупким, да и гигиеничнее было бы. Случайно обнаружила, что мягкий толстенький мешочек DTMS из какой-то рассылки точно подошел по размеру, так что вопрос решен. Но вы все же обратите на это внимание.

Второй минус - к нему подходят только стандартные насадки, не ортодонтические.

Это модель RL 430, бывает еще и в разных цветах.