СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.291▲ 0,7 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.—просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.—подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,0было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
Мы начали наблюдать за каналом недавно: график появится, когда наберётся хотя бы две точки с числом подписчиков. MAX не отдаёт прошлых чисел, поэтому история начинается с первого опроса.
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💟 Родиола четырёхлепестная (а в народе красная щётка) обладает яркими тонизирующими свойствами, поэтому служит хорошим аналогом кофе.
Она же повышает стрессоустойчивость организма, улучшает выносливость и хорошо работает с количеством сил💪 в лучшую сторону, актуальна при их упадке. Доказанно продляет молодость организма.
🌹 Мягкий фитоэстроген.
Актуальна при низком уровне эстрогенов. В период климакса будет хорошей помощью и нервной системе, и гормональной:
Снижает количество приливов Налаживает сон Гармонизирует настроение
💗 Подготавливает эндометрий к беременности и увеличивает шансы на зачатие, создавая благоприятную среду для нахождения сперматозоидов в организме женщины. И если яйцеклетка только на подходе, они могут комфортно с удобствами её подождать.
🎁 Бонусом: хорошая поддержка сосудов малого таза.
В случае подготовки к зачатию или просто если есть менструальный цикл - красную щётку пропивают в первую фазу цикла, по утрам, так как она мягко тонизирует. Курс в среднем 2 недели.
В период климакса можно пить курсом до 3 недель, затем нужен перерыв, потому что всё таки адаптоген.
Ещё приятности родиолы четырёхлепестной:
☘ - Мягко усиливает иммунитет ☘ - Помогает восстановлению истощённой психики ☘ - Улучшает формулу крови
☕ КАК ЗАВАРИВАТЬ:
Кусочек корня объёмом примерно как чайная ложка с горкой заливается стаканом горячей воды.
🔥 Далее: можно 15-20 минут потомить на водяной бане, но чтобы вода не сильно кипела. Или же изначально заварить в термосе и настоять пару часов, но вот ночь настаивать нежелательно. Принимать по пол стакана 2 раза в день, в первой половине дня.
Противопоказания:
Не сочетается с гормональными препаратами При высоком давлении - с осторожностью Если низкая свёртываемость крови Миома, эндометриоз, поликистоз - только по назначению фитотерапевта Беременность Нежелательно с период менструации
Это порошок хвоща полевого, в котором содержится до 25%❗ кремниевой кислоты - что является рекордом среди растений. А кремний как раз и делает наши ногти твёрдыми, а волосы эластичными и защищает от повреждений.
Он же активирует работу фолликулов, благодаря чему активнее растут новые волоски, а уже выросшие меньше выпадают.
🦷 Кремний укрепляет зубную эмаль и защищает внутренние ткани зуба.
🦴 Играет ключевую роль в поддержании прочности и эластичности костей. Он участвует в синтезе коллагена и эластина, способствует минерализации костей, что делает их более прочными и устойчивыми к нагрузкам.
👌 Компоненты хвоща полевого улучшают усвоение кальция, которому как раз нужна поддержка в этом направлении, иначе он не задержится.
🍽 КАК ПРИНИМАТЬ:
В умеренных дозах хвощ очень полезен, им даже посыпали свою пищу Европейские красавицы, зная про его свойства.
🍃 По пол чайной ложки 3 раза в день, лучше всё таки отдельно от пищи, можно за 30 минут до еды. Запивать каждый приём стаканом воды.
Курс: 10 дней, затем нужен такой же перерыв и курс можно повторить. Всего 3-4 подхода и результат налицо. Важно, не пренебрегайте перерывами, помня что именно в небольших дозах хвощ полезен и не несёт лишней нагрузки на организм.
🦎 Как правильно их принимать и в какие периоды жизни. Отметим что их этих растений можно детям.
Какие травы повышают уровень интерферона в организме - а именно его количество решает разболеемся мы или нет.
Инструменты работы с первой линией обороны - слизистыми. Разберёмся как усилить лимфоидные органы и поддержать клетки-защитники. Причины слабого иммунитета и как это исправить.
Рецепты профилактических иммунных сборов для детей, подростков, взрослых, в беременность и для пожилых людей.
☘ - Что пить если чувствуешь что вот-вот разболеешься ☘ - Что пить если уже разболелся ☘ - Что пить если часто болеешь: для детей и для взрослых
🌷 Участие: 3000 рублей 🌷 Набор трав и масло: 2400 рублей
Можно приобрести только участие и получить ценные структурированные и понятные знания. Важно❗После окончания погружения к приобретению доступно будет только руководство с материалами.
📦 Можно приобрести ещё и набор трав и пройти вместе путь поддержки иммунитета. Усилить себя, поддержать и освоить этот инструмент.
Длительность приёма 21 день, пока идёт программа. Описание набора: vk.com/market/product/nabor...
О нём будет ещё отдельный пост.
Для участия и приобретения наборов: в сообщения сообщества https://vk.ru/aninchay 🌷
Сбор для срастания костей хорошо делать на основе хвоща полевого, чтобы его было минимум 1/3 от сбора или даже половина.
В хвоще много кремния, который придаёт прочность костной массе, участвует в её формировании и минерализации. Пожилым людям его назначают для профилактики переломов. Плюсом улучшение состояния волос и ногтей.
Также хвощ полевой способствует более качественному усвоению кальция. А откуда нам брать последний?
🥛 - кунжутное молоко
100 грамм семян кунжута покрывают суточную потребность организма в этом элементе. Кунжут отлично укрепляет костную массу.
Кунжут замочить в воде на ночь, или на 6-8 часов. Затем слить воду, промыть, и хорошо взбить в блендере с добавлением воды и мёда. Мёд можно заменить финиками или изюмом. Процеживаем получившуюся жидкость через ситечко.
Урбеч кунжутный и маковый актуальны.
🥚🥚🥚
Итак, кремний и кальций добыли, но нам нужно ещё его и доставить.
Поэтому при лежачем или сидячем образе жизни, который чаще и бывает при переломах, крайне актуально соблюдать питьевой режим и включать травы, разжижающие кровоток:
☘ - донник ☘ - каштан конский ☘ - таволга
+ Витаминные составы для ускорения восстановления.
Шиповник, ягоды рябины красной, ягоды облепихи, смородина и малина, можжевельники - всё актуально и потихоньку нужно пропивать, насыщая организм энергией.
☝ Про энергию:
Адаптоген родиола розовая заметно ускоряет заживление при ранах и переломах костей. При этом она как стресс-протектор помогает сгладить сам стресс что немаловажно для хорошего метаболизма. Убирает нервное напряжение, нормализует физиологические показатели, которые вышли за пределы нормы из-за перелома.
✅ НАРУЖНО, если есть возможность:
Компрессы с настоем окопника. Мази с мумиё, причём мумиё можно принимать и внутренне. Живичная мазь.
Если данные рекомендации выполнять регулярно и ответственно, то можно и раньше избавиться от гипса и предупредить возникновение повторных переломов.