Хронический недосып приводит к деменции

Существует популярный миф о том, что от бессонницы мозг буквально «высыхает». С точки зрения физиологии это не совсем так, однако при хроническом недосыпе его структура действительно претерпевает серьезные негативные изменения.

По словам врача, эксперта одного из медицинских информационных проектов Руслана Рамазанова, исследования показывают, что у людей, годами игнорирующих режим, уменьшается объем гиппокампа — ключевой зоны, отвечающей за нашу память. Но самое важное происходит на клеточном уровне. Оказывается, во сне включается уникальная глимфатическая система — своеобразная канализация мозга, это напрямую связывают с Альцгеймером. Подробнее рассказываем в материале.

Подписывайся на АиФ