СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 188▼ 0,4 %−5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.2 287▼ 37,3 %было 4 011
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.106▼ 20,2 %было 146
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.341▼ 14,9 %было 401
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,7 %▼ 4,9 п. п.пунктир — было 33,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,63 %▲ 1,0 п. п.
было 3,64 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▼ 12,0 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−5подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026−5 самая большая убыль · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 287просмотров за период▼ 37,3 %
Средний охват поста — 341 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,63 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Одна из природных реакция на опасность - это комплекс из трёх F. По-английски он заучит как Fight-Fly-Freeze, а по-русски - Бороться-Бежать-Замереть.
Это способы, которыми пользуются животные в дикой природе, чтобы выжить. И внутри человека тоже заложены такие же три способа. Одни замирают, другие бегут, а третьи неожиданно вступают в борьбу. А все потому, что стресс начинает подпирать и у кого какая реакция более привычная, у того такая и возникает.
Продолжение в карусели ...
Аглая Датешидзе #Аглаядатешидзе
P.S. А о том, как успокаивать себя, когда тело уже решило бежать, драться или замереть, мы поговорим совсем скоро, на серии лекций «Выход рядом».
Хотите отношений, но как только появляется реальный шанс, находите тысячу причин сбежать? Выбираете холодных и недоступных или тех, кто душит контролем? Устали от качелей «притяжение — отталкивание»?
Это не судьба и не «со мной что-то не так». Это то, как ваше тело и психика реагируют на близость. И это можно изменить.
Как мы обходимся со своим телом, так обходимся и с партнёром. За два вечера через танец и телесные практики вы увидите, как вы входите в отношения, как в них находитесь, чем притягиваете и чем отталкиваете. Будет много практики, никакой скучной теории, а ещё круг, где можно задать мне свои вопросы.
Специальная подготовка не нужна. Приходите такими, какие вы есть.
Вы из Екатеринбурга, Челябинска, Кургана, Уфы, Перми, Омска, Сургута, Нижневартовска, Ханты-Мансийска, Нового Уренгоя, Новосибирска, Томска, Красноярска или Иркутска? До Тюмени вам ближе, чем до Москвы и Питера. Приезжайте!
Тревога умеет маскироваться: под перфекционизм, под тягу к контролю, под предчувствие беды, под ощущение, что жизнь проходит мимо. Собрали ещё пять фильмов, где герои живут с ней бок о бок и пытаются понять, что она хочет им сказать.
Листайте карусель...
Пять разных историй, и в каждой тревога выглядит по-своему: как предчувствие, как перфекционизм, как внутренний критик, как контроль, как беспокойство, от которого невозможно усидеть на месте. В кино герои часто справляются с ней в одиночку. В жизни этого делать не обязательно.
21 октября в 13:30 МСК первая лекция серии «Выход рядом» «Что делать, если в голове горит красная лампочка». Разберём, почему тревога с возрастом усиливается, что происходит в теле, когда она включается, и как с ней договориться.
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди: Я уродилась с огромной дырой в груди.
Продолжение в карусели ...
Аглая Датешидзе #Аглаядатешидзе
P.S. Эту дыру многие узнают в себе, её затыкают кофе, шоколадом, работой, а наутро говорят, что ничего не болит. Залатать её волшебным способом не обещаю, но обходиться с пустотой, тревогой и злостью бережнее можно научиться.
Серия лекций «Выход рядом»: 21 октября, 13:30 мск о тревоге 28 октября, 20:30 мск о пустоте и апатии 29 октября, 20:30 мск о злости ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Что делать, если внутри вас тишина и пустота? И не ясно, что делать и куда идти? Как вообще с этим справиться или хотя бы сориентироваться?
Если не понятно, чего ты хочешь в жизни, можно начать с того, чего ты хочешь прямо сейчас. С чего-то маленького: пить, есть, спать, пИсать...
Если прямо сейчас ничего не хочется, можно остановиться и позволить себе некоторое время ничего не хотеть. И пока ничего не хочешь, учиться слушать эту тишину. Кстати, тишина без желаний – это порой не так уж и плохо. Вопрос всего лишь том, как ты её воспринимаешь.
Если внутри тебя пустота, всегда можно пощупать, из чего сделаны её стенки. Потому что пустота бывает только внутри чего-то или кого-то. А этот кто-то и есть ты. И у тебя есть объём, размер, плотность и много других параметров, с которых можно начать самоисследование.
Если не понятно, как слушать себя, можно некоторое время позволить себе этого не знать. В соматике есть такое понятие "сидеть в синапсе". Это значит, что можно какое-то время не двигаться и ждать, пока моторные нейроны в спинном мозге произведут какое-то действие,просто потому, что в них накопилась критическая масса нейромедиаторов. И уже чисто физиологически невозможно оставаться неподвижным.
Так вот, для начала можно остановиться и послушать движение тела. А потом уже на него накладывать дальнейшие решения.
Если сложно выдержать одиночество, можно начать хотя бы с одной минуты. Всего лишь одной минуты наедине с собой без других людей, гаджетов и вспомогательных принадлежностей. А дальше – больше.
Если сейчас все сложно (грустно, страшно, непонятно), значит, это отправная точка, из которой можно пойти в любую сторону.
Если жизнь сейчас такая, то она такая и есть, никакая другая.
И если тело дышит, то в нем есть потенциал. Осознание пустоты, сраха, дезориентации или любого дискомфорта содержит в себе много энергии. А потенциал – это уже не пустота.
Так что вдох-выдох, остановились и слушаем. Удачи!
Полный выпуск «СЕПАРАЦИЯ: почему мы не можем отделиться от родителей и отпустить своих детей | Юлия Пирумова» смотрите по ссылке : https://vkvideo.ru/video-65362391_456240515
Спустя три десятилетия I. D. Yalom (1985), обобщив свои собственные исследования и исследования других авторов, выделил 11 основных терапевтических факторов. В настоящее время на этот «каталог» ссылается большинство исследователей и практиков групповой психотерапии.
Листайте карточки →
Программа «Маяк X. Основы групповой психотерапии» уже началась, но на Слушательский тариф ещё можно присоединиться.
