ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3 481▼ 0,8 %−27 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.3 398▼ 8,9 %было 4 292
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.187▼ 6,8 %было 231
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,2 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−23подписчиков за период
−6 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 7,8 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
❤️зелёный чай — для энергии и концентрации ❤️ромашковый — для спокойствия и сна ❤️мятный — помогает расслабиться ❤️чёрный чай — бодрит и согревает ❤️фруктовый — вкусная альтернатива сладким напиткам
Вы можете все и справляетесь, но кто-нибудь спросил, как вы себя чувствуете?
Женщина не обязана быть идеальной мамой, безупречной женой, успешным специалистом и человеком, у которого всегда есть силы на всё. У неё есть право уставать, менять решения, мечтать о большем и просто быть собой.
WOMAN POWER — пространство для женщин, которым не нужно никому ничего доказывать. Здесь собрали жизненные истории, в которых можно легко узнать себя и почувствовать: я не одна 🤍
Попробуй метод «пустого листа»: после изучения темы закрой все материалы и выпиши на лист всё, что запомнила. Затем сравни с конспектом и дополни пропущенное другим цветом.
ЗАДАНИЯ:
💗Сделай домашнюю маску для волос или используй готовую, чтобы устроить полноценный уход за ними
💗 Приготовь необычный напиток дома - например, клубничный лимонад или домашний бабл-ти
💗 Попробуй новую тренировку на растяжку или пилатес и отметь, какие упражнения понравились больше всего
💗 Создай красивый коллаж из фотографий, которые передают твоё настроение и планы на ближайший месяц
Попробуй технику «объясни за 60 секунд»: выбери тему, включи таймер и объясни её вслух так, будто снимаешь обучающий ролик. Если не можешь объяснить какой-то момент простыми словами, значит, его стоит разобрать ещё раз.
ЗАДАНИЯ:
💛Попробовать тренировку по пилатесу для начинающих
💛Устрой себе спортивный челлендж «лестница»: выбери 3 упражнения и постепенно увеличивай количество повторений в каждом подходе, сохраняя правильную технику
💛Сделать домашнюю маску для лица с подходящими коже ингредиентами или использовать готовую
Когда решаешь задачу, не смотри сразу на готовый ответ. Если застряла, закрой решение и попробуй найти хотя бы следующий шаг самостоятельно. Даже если не получится с первого раза, ты лучше поймёшь логику решения.
ЗАДАНИЯ:
🩷 Выбери одну тему, которую давно хотела попробовать: монтаж, рисование, иностранный язык или дизайн. Найди короткий урок и повтори результат самостоятельно
🩷 Устрой себе мини-челлендж на концентрацию: 30 минут занимайся одним делом без переключения на другие приложения и посмотри, сколько успеешь сделать
🩷 Попробуй новый формат развлечения: пройди онлайн-квест, сыграй в детективную игру или разгадай несколько загадок на время
🩷 Проведи тренировку на всё тело, выбрав упражнения, которые давно хотела освоить, и удели особое внимание правильной технике
🧡начинай с ухоженной кожи, а не с тонального 🧡подбирай оттенки под свой тон кожи и настроение 🧡не перегружай лицо: лучше меньше, но аккуратно 🧡хорошо растушёвывай все продукты 🧡подчёркивай либо глаза, либо губы
Если не можешь запомнить сложную тему, попробуй метод «дворца памяти»: мысленно представь знакомую комнату и размести в разных местах образы, связанные с тем, что нужно выучить. Потом мысленно пройдись по комнате и попробуй всё вспомнить.
ЗАДАНИЯ:
💛 Выбери один навык, который давно хотела освоить, и удели ему 20 минут практики: например, монтаж, рисование, иностранный язык или работу в новом приложении
💛 Проведи тренировку на выносливость и запиши свой результат, чтобы через неделю проверить прогресс.
💛Устрой себе челлендж «день из Pinterest»: выбери одну необычную идею из сохранённого и воплоти её в реальности
💛Устрой вечер тематического фильма: выбери жанр, который редко смотришь, и посмотри фильм, не отвлекаясь на телефон
Не перечитывай конспект снова и снова. Закрой его и попробуй выписать всё, что помнишь по теме. Затем открой и другим цветом дополни то, что забыла. Так ты сразу увидишь пробелы в знаниях.
ЗАДАНИЯ:
💛Проведи эксперимент с уверенностью: сегодня первой начни разговор с человеком, с которым обычно почти не общаешься
💛Выполнить одно небольшое дело, которое постоянно откладываешь, до того, как начнёшь отдыхать
💛Провести тренировку на мобильность и проверить, какое движение стало комфортнее выполнят
💛Создать собственный трекер на неделю, который хочется заполнять, а не бросить на второй день.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
