🪩 58/75 HARD CHALLENGE
СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ
Попробуй технику «объясни за 60 секунд»: выбери тему, включи таймер и объясни её вслух так, будто снимаешь обучающий ролик. Если не можешь объяснить какой-то момент простыми словами, значит, его стоит разобрать ещё раз.
ЗАДАНИЯ:
💛Попробовать тренировку по пилатесу для начинающих
💛Устрой себе спортивный челлендж «лестница»: выбери 3 упражнения и постепенно увеличивай количество повторений в каждом подходе, сохраняя правильную технику
💛Сделать домашнюю маску для лица с подходящими коже ингредиентами или использовать готовую
💛Создать собственный трекер учёбы на неделю