СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3 519▼ 1,4 %−51 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.4 610▼ 31,2 %было 6 795
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.315▼ 25,5 %было 429
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.463▼ 11,5 %было 523
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.13,1 %▼ 1,5 п. п.пунктир — было 14,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.6,83 %▲ 0,5 п. п.
было 6,31 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▼ 14,1 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−51подписчиков за период
−11 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Саморазвитие и мотивация, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 92
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
4 610просмотров за период▼ 31,2 %
Средний охват поста — 463 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,83 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Перед контрольной попробуй не просто перечитывать теорию, а решать задания без подсказок. Ошибки покажут, какие моменты нужно повторить, а не тратить время на то, что ты уже знаешь.
ЗАДАНИЯ:
🩵Попробуй тренировку по новому формату, который раньше не делала: пилатес, интервальная тренировка или комплекс на координацию
🩵Разберись в одной популярной психологической теории: найди научные объяснения и ограничения
🩵Устрой челлендж «неделя без импульсивных покупок»: составь список вещей, которые хочется купить, и отложи решение хотя бы на сутки
🩵Найди одну технику запоминания, которую ещё не пробовала, и проверь её на 15 новых терминах или фактах. Вечером проверь, сколько удалось вспомнить без подсказок.
СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ Попробуй технику «обратного объяснения»: сначала прочитай решение задачи, а потом закрой его и попробуй восстановить каждый шаг самостоятельно. Так ты проверишь, действительно ли поняла логику, а не просто узнала ответ
ЗАДАНИЯ:
🗯️Устрой себе спортивный челлендж: выбери три упражнения и проверь, сможешь ли улучшить свой результат по сравнению с прошлой тренировкой, сохраняя правильную технику
🗯️Выбери одну тему, которая пригодится тебе во взрослой жизни, - например, как читать трудовой договор или рассчитывать проценты по вкладу, - и разберись в ней на конкретном примере
🗯️Попробуй освоить новый инструмент для учёбы или работы: создай в Notion систему планирования, собери таблицу в Excel или сделай дизайн в Canva
🗯️Проведи эксперимент с концентрацией: выполни одно сложное задание за 25 минут без телефона и сравни, сколько успела сделать за это время
🎀лень- это не враг, а сигнал, что тебе нужен новый подход, ты можешь разбудить свою мотивацию!
1️⃣начни с крошечного шага: например, убери одну вещь на столе 2️⃣поставь любимую песню, чтобы создать настроение для действия 3️⃣похвали себя за любой прогресс, даже маленький
🎀запомни, что тратя свое время впустую, ты теряешь возможность научиться чему-то новому и улучшить свою жизнь🎀
🎀полностью посвяти его тому, что приносит радость 🎀отключи телефон или оставь только нужные уведомления 🎀приготовь любимый завтрак или напиток 🎀сделай что-то руками: рисуй, плети, лепи, пиши 🎀прогуляйся, посмотри фильм или почитай книгу 🎀запиши в дневник, что тебе понравилось и за что благодарна
Не выделяй маркером целые абзацы. После прочтения раздела выпиши только 3–5 ключевых мыслей, без которых ты не сможешь объяснить тему. Так конспект будет короче, а повторение — быстрее.
ЗАДАНИЯ:
🗯️Попробуй метод «9 образов»: выбери 9 вещей из гардероба и составь из них как можно больше новых сочетаний, которые раньше не носила
🗯️Устрой тренировку на выносливость и проверь, сможешь ли улучшить свой прошлый результат, сохраняя правильную технику
🗯️Сделай массаж лица по крему или маслу в течение 5–10 минут, не растягивая кожу
🗯️Разбери одну небольшую зону: ящик, полку, косметичку или папку на телефоне
Если тема кажется слишком сложной, найди объяснение на другом языке или у другого преподавателя. Иногда достаточно сменить способ подачи, чтобы наконец разобраться.
ЗАДАНИЯ:
🩵Попробуй создать что-то полезное из ненужной вещи — например, переделай старую одежду или организуй хранение из коробки
🩵Попробуй метод Sudoku для гардероба: выбери 9 вещей и составь из них 9 разных образов, как клетки в судоку
🩵Создай собственный трекер привычек в стиле Pinterest, но добавь необычные показатели: энергия, концентрация, тренировки и настроение
🩵Попробуй новую последовательность упражнений на баланс и координацию
