[Мои простые правила для поддержания красоты и молодости.

— Внутри себя помним/знаем, что каждая из нас - Королева! 🤍]

Хочется напомнить, что никакая косметологическая процедура не поможет добиться красивой кожи, если не соблюдать эти простые пункты:
— Самый важный пункт- соблюдение режима

Важно ложиться до 00:00, если Ваш режим будет сбит, то завышенный кортизол будет провоцировать высыпания.
Стараюсь спать не менее 8 часов;
За пару часов до сна не лишним будет отложить телефон в сторону.

— Питьевой режим

Обезвоженный организм - это сухая и без жизненная кожа.

— Спорт, движение, тренировки

Спорт делает нас моложе, активнее, стройнее, энергичнее, запускает метаболизм.

— Минимум раз в 2 месяца я посещаю косметолога

Увлажняю кожу постоянно! Ну и по запросу делаем процедуры по лицу.

— Вот уже 2,5 года как не пью кофе

Рада этому безумно. Ушли панические атаки. Кровь жиденькая, что позволят дольше сохранять молодость наших клеточек. Пью цикорий на альтернативном молоке.

— Я верю, что уход за кожей неотделим от питания

Мое правило - много полезных жиров и много зелени/овощей в рационе.

P.s.: и да, Королевы никогда не соревнуются, они лишь поправляют друг другу короны.
С Любовью, Я! 📸
#прокрасоту