#ЧёртовыПодростки

Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

А еще можете задать вопросы под этим постом

Первое незатраханное поколение.

Вы не задумывались о том, что что-то идет не так? Не так как в нашем детстве и отрочестве? Эти подростки какие-то свободные что ли. Меньше парятся, меньше слушаются, спокойнее отстаивают себя, выстраивают границы, возражают взрослым, не уважают за статус, легче коммуницируют, больше знают. Никому, мать их, ничего не должны.

И при этом меньше всякого: стараний, переживаний, социальной желательности, целей, обязательств и проще отношение к будущему.

Замечали? А думали почему так?

Мы как родители, лучше, чем наши родители для нас. Мы заботимся о психологическом состоянии, своем и детей, изучаем как стать лучше, читаем, ходим к психологам. Слушаем детей, даем им свободу выбора, принимаем их и учитываем мнение.

И наши дети растут в большем принятии, большей свободе, в более “правильных” нормах. Мы более образованные. И мы сами создали себе чертовски неудобных, значительно более здоровых психически подростков.

Возможно это вальяжное поколение убьет культуру психотерапии за ненадобностью, будет растить своих детей в абсолютно распиздяйском стиле. А те, в свою очередь разнесут планету к чертям. Кто знает.

Но сейчас так. Эти подростки прекрасные, свободные, с шансом на принятие себя и психологическое благополучие. И никто не знает к чему это приведет. Но мы пьем новопассит и винишко, пожиная плоды своих стараний.

А подросткам пофиг, они развивают виртуальный мир, общаются на своем языке, стартуют бизнес в 12 лет, говорят на ты с уважаемыми людьми и доводят скучных взрослых до трясучки.

И вот она, офигительная причина полюбить своих подростков. Они - наше творение, это мы сделали им детство, из которого они становятся новыми для нас людьми.

И вот вам задание, про любовь. Напишите в комментариях, с точки зрения будущего психологического благополучия, чем ваш подросток (ребенок) лучше вас?

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK ]

Всем привет, напоминаю эфир с Борисом Холманом через пол часа, ссылка

https://us02web.zoom.us/j/89599461406?pwd=C7zBAQ7NwIbAfzx4yw5aLSPq8gsfMb.1

Из последних сил - плохая стратегия. Мы все это знаем. И все так делаем (иногда живем). На мои консультации приходят очень образованные люди, которых не удивить знаниями о подростковой психологии. Просто эти люди уже вымотаны в щи. И все знания и все целеполагание идет лесом. Делаем что можем из тех сил что остались. Получается, соответственно, что получается. А мы в печали

А не надо печалиться. Рецепт то прост, как все прописные истины. Чтобы нормально получалось, надо для начала оказаться в нормальном состоянии. «Нормально чувствуй - нормально будет». А вот как в этом состоянии оказаться - давайте побеседуем сегодня в прямом эфире в 18.00(мск) с удивительным человеком.

Мой хороший друг Борис Холман. 72 года, 6 детей (младшему 8), 50 лет практик осознанности. В прежние времена был большим бизнесменом. Но вместо Мальдив полетел в Шаолиньский монастырь. А дальше все понеслось: центр исследования медитации, 18 лет работы с людьми, проект по исследованию счастья, программы, консультации и ретриты. Сейчас - это проект «Целостность» в котором Боря плетет узор из древних практик внимания, современной психологии и молодой науки о благополучии. В общем Борис - невероятный дядька, который дело свое знает.

Эфир будет веселый, медитативный и крайне полезный сам по себе.

Сохраните ссылку и подключайтесь в 18.00.(мск)

Запись будет

Всем отцам, кто держит ребёнка на руках, за руку, руку на пульсе взросления. Всем отцам, кто переживает и заботится о детях. Всем отцам которые тоскуют по контакту. Всем отцам, которые учатся управлять собой, чтобы быть для детей лучшим папой. Всем, кому повезло услышать «папа». С праздником вас, с днём отца! Будьте взрослее своих детей, будьте спокойнее чем думаете, будьте счастливы в своей роли!

Мы снимаем подкасты, чтобы послушать и показать какое разное бывает настоящее отцовство. Не глянцевое, не рекламное, не фантазийное. А реальное. Какие разные мужчины, какими разными путями становятся отцами такими какими хотели бы себя видеть.

В новом выпуске подкаста "Тест на отцовство"

Рациональность, чувствительность и жажда познания - такой необычный микс качеств у Александра Туника, отца двоих пацанов, главного по продукту в рейтинге Рунета, любителя научных подкастов, преферанса и спорта.

Очень вдумчивый, спокойный и насыщенный чувствами разговор получился. У Саши есть стройная картина мира, куда все аккуратно укладывается. Как я его называю - человек с на редкость здоровой психикой.

Могут ли быть цели в воспитании, на что опираться, где брать ресурс (шучу, Саша его не теряет), как договариваться с женой (это сквозная тема во всех видео) и как удалось повзрослеть. 

Ведущие:

Никита Карпов, клинический психолог, супервизор, подростковый психолог, автор книг-бестселлеров для родителей, автор и ведущий программы «Трудности перехода» на радио Маяк, автор тг-канала «Чертовы подростки», основатель проекта «Смыслолес»

Алексей Яковлев, психолог, коуч, предприниматель, супервизор, автор тг-канала «Как быть живым», основатель проекта «Смыслолес»

Подкаст тест на отцовство
[YouTube • Rutube • ВК]

Подростки - супергерои.

Во что я верю, когда начинаю работать с подростком:
- Подросток сам хочет справиться с проблемой
- И у него более чем достаточно ресурсов, взрослости и ума, чтобы это сделать.

И вы не поверите, я почти всегда угадываю. Мне раз за разом попадаются удивительные ребята.

Сейчас расскажу про суперсилы, которые я наблюдаю у подростков во время работы. А вы можете примерить на себя, есть ли такие способности у вас?

- Признать свои страхи и рассказать о них
- Заметить что находятся в плену у "хорошей девочки"
- Принять, что родители неидеальны и спокойно к этому относиться
- Признать свои ошибки
- Осознать убеждения, на основе которых принимают решения
- Говорить о любви и отношениях
- Сказать, что сейчас чувствуют и отчего
- Искренне радоваться осознаниям
- Докопаться до истинных причин поведения
- Формулировать цели нашей работы
- Рефлексия. У них потрясающие способности к рефлексии
- Плакать если грустно, больно или много напряжения
- Очень глубоко размышлять и рассуждать
- Говорить родителям, что им нужно к психологу
- Выполнять домашку! Каждый день от встречи до встречи.
- Запрашивать обратную связь
- Накапливать осознания, которые выстрелят в свое время

Как тебе такое, Илон Маск?

Конечно, подростки способны хитрить, отлынивать, отвлекаться, отмалчиваться, скидывать ответственность, забивать и т.д.


Я верю, что первый список - настоящее. А вотэтовотвсе привычное нам - игра. И если действовать исходя из моей веры и убеждений, то оказывается, что подростки невероятно круты.

И все, что им нужно, чтобы показать свою глубину, крутость, осознанность, взрослость, искренность - хороший, доверительный контакт. Чуете лайфхак?

Попробуйте посмотреть на своего подростка моими глазами. Это прекрасно, правда.

А чтобы вам было легче это сделать - вспомните свой подростковый возраст и напишите в комментариях какой-то вывод, осознание или идею, которые пришли к вам тогда, а вы до сих пор этим пользуетесь.

Я, например, в подростковом возрасте осознал, что мне необходимо внимание и признание других людей. И что в любом моем выборе это важный фактор.

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK ]

Сегодня четверг, а это значит, что вечер можно провести интересно и про подростков🌸

В 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

💭Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут можно послушать все предыдущие выпуски.

До встречи на Маяке.

Большая проблема современных мужчин, что у них отняли маскулинность, вызов и борьбу. Так говорят и пишут всякие авторы мужских тренингов, программ, челленджей, диких туров и все такой. На мой взгляд - спекуляция. Если сравнивать с первобытными временами - у нас у всех дофига чего изменилось и многое в цивилизации вообще не помогает нашим биологическим механизмам.

Например механизм стрессовой реакции. Сейчас он перегружен. БОльшая часть того, что происходит вокруг организма а в современно мире считывается нервной системой как стрессор, реакция соответствующая. Истощение в подарок. Много света, шума, контента, машины, метро, толпы людей, высокие этажи и так далее.

Стоит ли нам всем вернуться в первобытное ради здоровой психики? Ну как, она конечно будет поздоровее, но в первобытные времена к нашему возрасту мы бы уже умерли все.

То же самое касается гендерных ролей. И того, что делали или не делали мужчины. Так что оставим спекуляции и фантазии неграмотных людей в покое и поговорим о том, во что верю я.

Для всех людей современная жизнь утомительна. Слишком много всего. Ответственности, деятельности, контента, контактов, тревог. Многим людям бы помогло оказаться на время в реальности, где от тела и мозга надо не много, но важного. Когда условия обеспечивают конгруэнтность (тело, мозг и чувства заняты одним и тем же).

Мы нашли короткий путь к таким обстоятельствам. Если группу людей вывезти в лес без связи в некомфортные погодные условия, то оказывается, что «просветление» наступает стремительно. Моментально выветривается из головы всякая чухня и тревоги. И высвобождается пространство чтобы думать, чувствовать и говорить о важном.

Грубо говоря, мы переключили мозг через условное «выживание» в режим конгруэнтной работы, создали группой условия при которых критически важные жизненные вопросы решены - и мозг не успевает вернуться в привычное городское состояние. повода нет. Вокруг сосны, вода, костер и незнакомая группа. И вот в этот момент начинается настоящий разговор.

Такой проект мог бы быть полезен многим. Но мы его делаем для состоявшихся мужчин. (Любим и жалеем всех, но конкретно эти три дня - мужские). Собираем взрослых дядек и едем на сплав в конце октября. В мерзкую погоду. Херачим в лодках, херачим в лесу, херачим у костра, а потом садимся и ведем разговоры о нашем, сокровенном мужском.

- Как заебались вывозить
- Как себя не чувствуем и не знаем
- Как злимся и не управляем этим
- Как любим
- Как боимся
- Во что верим
- Куда бежим
- Как дружим
- Как стареем

В этих обстоятельствах лечит все сразу. Усталость, проветренный мозг, группа похожих но разных, мужики-психологи.

Подобное описание по ссылке. Если понимаете, что лес это не ваше, психологам вы не верите, но на проект вам очень надо - так тоже бывает.

#мужскойсплав

Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

Как выбрать психолога для подростка

Сейчас будет неочевидная мысль. Хороший психолог - не обязательно самый опытный, самый известный или тот, у кого дипломов больше, чем у вас книг на полке. Для подростка важнее другое: чувствует ли он себя в безопасности с этим человеком.

Исследования говорят одно и то же: главный фактор, от которого зависит результат, - это контакт. Насколько подростку комфортно. Насколько он чувствует, что его слышат. Не метод, не стаж, не количество сертификатов. Контакт.

И вот тут проблема. Контакт нельзя оценить по анкете. Он или складывается, или нет. И выясняется это только при встрече.
Что можно сделать заранее - сузить выбор. По опыту с вашей конкретной ситуацией: тревога, буллинг, самооценка, расстройство пищевого поведения - у каждого специалиста есть темы, в которых он сильнее. По возрасту: работа с двенадцатилетним и с семнадцатилетним - разные истории. По формату: онлайн или очно, как часто, сколько длится сессия. Мелочи, но если они не вписываются в вашу жизнь - терапия не начнётся.

И самое важное - покажите анкеты подростку. Двух-трёх специалистов. Пусть сам участвует в выборе. Иногда ему важен пол психолога, иногда возраст, иногда что-то, что он сам не может объяснить. Но ощущение «я выбираю, а не меня ведут» - это уже другой настрой на старте.

Что обязательно проговорить до начала работы. Как отменять встречи. Как психолог взаимодействует с родителями. И отдельно - конфиденциальность. Психолог не будет пересказывать вам содержание сессий. Это не скрытность. Это условие, при котором терапия работает. Если подросток знает, что каждое слово дойдёт до вас - он просто не будет говорить о важном. При этом вы не останетесь в темноте: если есть угроза жизни или здоровью, вам сообщат.

И последнее. Если через месяц подросток говорит, что чувствует себя как на допросе, что ему скучно, что психолог его не понимает или разговаривает как с маленьким - ищите другого. Так бывает. Это не значит, что специалист плохой. Просто не сложилось. Иногда нужно две-три попытки. Это нормально.

На сайте katalog-karpova.ru можно выбрать подросткового психолога из сорока специалистов, которые прошли наш отбор. А эта статья - одна из нескольких на сайте, которые помогают родителям разобраться, когда нужен психолог и как его искать.