Какие витамины и добавки помогают при простуде?
🤧💊Сезон ОРВИ начался, а вместе с ним — массовая скупка витаминов и средств «для иммунитета».
Не надо поливитаминов!!
Давайте разберёмся, что действительно полезно организму во время болезни.
☀️ Витамин D
Участвует в регуляции иммунного ответа. Его дефицит связан с повышенной восприимчивостью к респираторным инфекциям.
Продолжайте приём витамина D в назначенной врачом дозе. В первые 5 дней заболевания можно повысить дозу в 2 раза!
🐟 Омега-3
Обладает противовоспалительными свойствами, участвует в образовании веществ, способствующих разрешению воспаления.
Во время ОРВИ продолжайте приём в назначенной дозе. Наша Омега-3 — 2 капсулы в сутки, Омега ДГК — 3 капсулы для взрослых и старших детей (для младших — 1–2 капсулы).
💊 Цинк
Необходим для нормальной работы иммунных клеток.
Обзор Cochrane 2024 года показал, что препараты цинка могут сокращать продолжительность простуды примерно на 2 дня.
Бисглицинат цинка — отличная форма. Доза вне болезни — 25 мг, в первые 5–7 дней от начала заболевания — 50 мг.
🛡 Селен
Важный микроэлемент для иммунной системы. Входит в состав антиоксидантных ферментов, защищающих клетки от окислительного повреждения.
Дефицит селена может нарушать иммунный ответ.
💜 Глутатион
Один из главных внутриклеточных антиоксидантов!
Помогает нейтрализовать активные формы кислорода, поддерживает окислительно-восстановительный баланс и участвует в регуляции воспалительных процессов.
Во время вирусной инфекции окислительный стресс может усиливаться, а запасы восстановленного глутатиона — снижаться.
Во время заболевания наш комплекс «Глутатион + Селен» — 3 капсулы в сутки. Вне заболевания — 1–3 капсулы.
https://anshina.com/ - продажи только на нашем сайте (с озона мы ушли!!)