Какие витамины и добавки помогают при простуде? 🤧💊

Сезон ОРВИ начался, а вместе с ним — массовая скупка витаминов и средств «для иммунитета».

Не надо поливитаминов!!

Давайте разберёмся, что действительно полезно организму во время болезни.

☀️ Витамин D

Участвует в регуляции иммунного ответа. Его дефицит связан с повышенной восприимчивостью к респираторным инфекциям.

Продолжайте приём витамина D в назначенной врачом дозе. В первые 5 дней заболевания можно повысить дозу в 2 раза!

🐟 Омега-3

Обладает противовоспалительными свойствами, участвует в образовании веществ, способствующих разрешению воспаления.

Во время ОРВИ продолжайте приём в назначенной дозе. Наша Омега-3 — 2 капсулы в сутки, Омега ДГК — 3 капсулы для взрослых и старших детей (для младших — 1–2 капсулы).

💊 Цинк

Необходим для нормальной работы иммунных клеток.

Обзор Cochrane 2024 года показал, что препараты цинка могут сокращать продолжительность простуды примерно на 2 дня.

Бисглицинат цинка — отличная форма. Доза вне болезни — 25 мг, в первые 5–7 дней от начала заболевания — 50 мг.

🛡 Селен

Важный микроэлемент для иммунной системы. Входит в состав антиоксидантных ферментов, защищающих клетки от окислительного повреждения.

Дефицит селена может нарушать иммунный ответ.

💜 Глутатион

Один из главных внутриклеточных антиоксидантов!

Помогает нейтрализовать активные формы кислорода, поддерживает окислительно-восстановительный баланс и участвует в регуляции воспалительных процессов.

Во время вирусной инфекции окислительный стресс может усиливаться, а запасы восстановленного глутатиона — снижаться.

Во время заболевания наш комплекс «Глутатион + Селен» — 3 капсулы в сутки. Вне заболевания — 1–3 капсулы.

https://anshina.com/ - продажи только на нашем сайте (с озона мы ушли!!)