СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 746▼ 0,4 %−12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.5 421▼ 8,0 %было 5 901
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.356▲ 111,0 %было 169
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.820▼ 30,5 %было 1 180
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,9 %▼ 12,9 п. п.пунктир — было 42,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.6,57 %▲ 3,7 п. п.
было 2,86 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 40,2 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−12подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026−4 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Здоровье и медицина, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 461
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
5 421просмотров за период▼ 8,0 %
Средний охват поста — 820 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,57 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 3,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я была уверена в другом распределении голосов… Верно ли я увидела по опросу, что вы не очень хорошо понимаете, почему вам нужен белок? А не углевод, например.
Я просто не планировала эту тему, в целом, поднимать, на консультации она возникла, и я уже по мотивам написала вам пост.
А так да, мы и с остеопорозом работаем, просто в случае сложных диагнозов у нас связка врачом и медицинскими препаратами.
Хорошая новость в том, что, по моей статистике, это редко встречающаяся проблема в нашем с вами возрасте, лет до 55 стоит заниматься профилактикой. ———————————— Вернулась из командировки, начинаю всем отвечать потихонечку 🤝🤝
Если у вас низкий белок, то вы не решите свою проблему с костями. Никогда.
Да, остеопороз и остеопения – это про минеральную плотность костей, и поэтому все думают, что надо пить кальций, но минералы же не в воздухе болтаются, есть еще и костная ткань, а это уже белковая структура. Поэтому всегда смотрите, что у вас с белком 👀👀
И кстати, не кальцием единым, еще надо, чтобы он усвоился, еще фосфор есть, и было бы хорошо не нарушать их соотношение, много нюансов. Но белок – это ключ, и чем мы старше, тем он важнее.
АПД1: ой ладно, и чтобы 2 раза не вставать))))))))))) Кальций из молочки. Ну вот у нас вся страна лопает молочку – это скрепа национальная. И что? Остеопороз исчез, или его стало меньше? Нет.
АПД2: ладно, чтобы точно еще раз не вставать. Локальный остеопороз или остеопения, т. е. когда у вас рука целая, а поясница, например, нет. Что это значит?
Это значит, что подвоз питания к месту поражения плохой и эта зона голодает. Двигайтесь больше, телом плотно займитесь =)
Сняла подкаст с флебологом, прям прикольно получилось, я и не знала, насколько проще сейчас решаются проблемы с венами 👌
Хотелось бы еще словоохотливого кардиолога, но пока ищу, не могу найти. Доктора хорошие есть, что у нас в клинике, что в Альтермеде, для работы этого достаточно, а для публичных выступлений нет.
Еще вот интересно оператор сказал, что он разных людей снимает, из очень разных сфер, и именно медиков снимать приятнее всего, есть ощущение, что не зря работал.
Ну охуеть! Давно ли вам было негде ночевать? Мне вот только что.
Я мастерица ничего специально не делая оказываться в странных ситуациях, мои друзья никогда не знают какую историю я принесу на этот раз.
Орать я буду в голосовых и материться, как сегодня? Радоваться и рассказывать что-то хорошее, сплетню принесу на хвосте? Много вариантов) но такого у меня давно не было…
Я метнулась по экстренным делам в Питер на пару дней, как обычно сняла квартиру на авито, не у ноунейма, я смотрю отзывы и рейтинги. Днем арендодатель, мне пытался дозвониться зачем то, но до меня как до Кремля и заселение бесконтактное, я в коммуникации вступать не планировала.
Пишу ему в авито чате когда приеду, прошу прислать данные для заселения, они же код от парадной и замка. Казалось бы….
Но мне не говорят эту информацию, предагают не доверять чату авито (!!!) и настойчиво пытаются либо вывести на телефонный звонок, либо в ватсап. А я в поезде, т.е даже при желании, поговорить не получится.
Я отказываюсь, оснований где-то переписываться у меня нет, нужно мне узнать 3-4 цифры кода и все, ну какая-то херня. Пишу в поддержку авито об этом и что арендодатель вообще-то нарушает их правила.
А еще возмущаюсь тому, что мой номер они передали третьим лицам. Правильнее тут давать контакт только заказчику и если вдруг мне надо будет, я позвоню исполнителю, но не наоборот.
Они прикрываются офертой, на нарушение их же правил внимания не обращают, на неадекватность ситуации тоже. Ну окей, я подумала, что доеду вечером до клиники и там разберемся.
Разобрались мы так, что я ночую на работе 😅😅😅 но сначала мой любезнейший главврач позвонил арендодателю и прикинувшись моим отцом пытался узнать этот гребаный код для заселения, нам сказали, что пришлют в смс.
Он меня довез до хаты, благо недалеко, кода все нет, он звонит еще раз, код опять не дают, якобы на память не помнят и сейчас точно пришлют в смс. Но присылают толькл реквизиты на оплату. Ну мы окурели с этого и поехали обратно. Возможно там фляга у человека свистанула, я хз, осеннее обострение или что.
Но сплю я сегодня на массажной кушетке и заедаю стресс в макдаке.
Дозвонилась до авито, им сторого похуй, что ночью я осталась без жилья под дождем в другом городе.
А потом они удивляются, что люди и хают, так сервис надо делать для людей, а не против них!
▶ видео
