АлекCrown

Вчера был мой День Рождения.
Жена придумала вместо торта вот такую композицию из суши 😄, знает, что я люблю.
Но кусочек моего любимого торта «Наполеон» всё же был)

Отметили по-семейному, дома.
Заказали сеты с роллами, детям пиццу и корн-доги. Первый раз их попробовали не скажу, что прям понравилось. Внутри кусочек сосиски и сыр, на этом всё 😂

Карате — дело семейное: как мы с дочками встали в строй

Многие думают, что карате киокушинкай - это суровый мужской спорт, где главное выбить доску с одного удара. На деле это не совсем так… Спорт- это про силу духа, про дисциплину, не только про физику, но и ментальное здоровье.

Сначала я начал данный путь сам, потом приобщил старшую, а теперь и младшая заинтересовалась), чему я искренне рад.

Я вижу, как старшую дочь меняет карате.
Это уже не просто спорт, а наш общий язык, понятный без слов. Это синяки на коленках, которые мы мажем одной мазью 😂

В спорте кроется главный урок, который киокушинкай преподает каждому из нас — о дисциплине.

В нашем мире, где всё можно отложить на «потом», дисциплина - это суперсила. Это не армейская муштра и не бесконечные запреты. Это свобода. Свобода от лени, от хаоса в голове, от желания сдаться на полпути. Это умение сделать еще один шаг, когда всё тело кричит «хватит».

Дисциплина - это когда дочка, падая, не плачет, а поднимается и повторяет каты.

Также этот спорт дает ей умение постоять за себя.

Мы не растим чемпионок мира. Мы хотим, чтобы они были здоровы физически и ментально.

Мы наконец-то завершили ремонт на первом этаже нашего дома.
Это был длительный проект, ведь основное время уходило на работу, а заниматься отделкой удавалось лишь в редкие свободные часы. Кстати из за этих обстоятельств я и пропал отсюда не надолго😉

Но усилия оправдались сполна! Мы получили просторное помещение с качественной плиткой и деревянным полом. Осталось завершить последние штрихи: установить розетки и выключатели, выбрать подходящую мебель и купить новую сантехнику.

И хотя впереди еще немало забот, результат превзошел ожидания. Атмосфера стала уютной и светлой, а главное — появилась энергия двигаться дальше!

Я к вам с очень неожиданной новостью 😂

Для меня самого это стало открытием.

Всегда думал, что я не умею готовить.

В отпуске, когда были у родителей решил в аэрогриле приготовить шашлык, нашел рецепт маринада.

Очень вкусно получилось. Просто шикарно. Жена в восторге и теперь постоянно просит его 😂

И теперь нужно думать над покупкой аэрогриля, так как тот остался у родителей.

А ещё на сковородке обжарил фасоль, добавил специю - соль с чесноком, посыпал кунжутом.
Это блюдо тоже стоит того, чтобы ему пели оды 😂

Вот так, я оказывается могу 😂

Какие у вас открывались способности в отпуске, без работы и тд ?

Время ремонта и семейных встреч! 🛠️🏠

Сегодня отправляюсь в небольшое дорожное путешествие — еду домой к родителям помогать с ремонтом! 🏆 Уже предвкушаю, как будем вместе клеить плитку, красить стены и приводить дом в порядок. Ремонт — это не только работа, но и отличный повод провести время с семьей, обсудить планы и просто насладиться уютом родного дома. 👨‍👩‍👧‍👦

Для комфортной дороги подготовился заранее:

- Стакан с кофе — чтобы зарядиться энергией и бодростью.
- Шоколад — вкусный перекус, который поднимет настроение и придаст сил.
- Немного бургеров и фруктов — ведь в пути всегда хочется подкрепиться чем-то полезным и вкусным. 🍞🥬

Советы для тех, кто едет в поездку с ремонтом:

1. Возьмите инструменты: Никогда не знаешь, что пригодится в дороге или на месте. Маленький мультитул или отвертка могут стать настоящими спасителями!
2. Планируйте остановки: Дайте себе время отдохнуть и перекусить. Это поможет сохранить силы и хорошее настроение.
3. Будьте готовы ко всему: Даже небольшой ремонт может принести сюрпризы. Главное — позитивный настрой и поддержка близких!

Так что, друзья, впереди меня ждут приятные хлопоты, семейные вечера и, конечно же, уютный дом, который станет еще красивее благодаря нашему общему труду! 🎉

А вы любите заниматься ремонтом? Какие у вас секреты удачного дорожного путешествия? Делитесь в комментариях! ✨

🎧 Последнее время почти постоянно хожу в наушниках — особенно в дороге или между тренировками. Иногда просто хочется немного тишины и своего пространства, особенно когда вокруг шум, пробки и куча звонков.

Сейчас перешёл на Atvel S7 Life. И понял: это не просто «гарнитура для музыки», а вещь, которая реально встроилась в ритм дня. Включаешь шумоподавление — и как будто чуть выключаешь городской шум.

Отдельно удивило, как работают микрофоны: даже в ветер или на улице голос остаётся нормальным, без этого неприятного «шума в трубке». Собеседник слышит именно тебя, а не всё вокруг.

В поездках тоже выручают — заряд держат долго, можно несколько дней вообще не думать о кейсе. По звуку тоже приятно удивили: объёмный, чистый, особенно хорошо заходят плейлисты в дороге. И удобно, что на созвонах всё хорошо слышно даже на улице.

В общем, один из тех гаджетов, который не лежит в ящике, а работает каждый день. Если тоже много в движении и цените тишину + стабильные звонки — оставлю ссылку Там сейчас мой промокод ALFALIVE на скидку в 7%, тестируйте.

Ну вот, наконец-то потеплело, и можно собираться чаще!

Сегодня посетил нашу местную городскую сходку автолюбителей. На этих встречах всегда собирается много интересных людей и крутых машин, и сегодняшний день не стал исключением. На мероприятии был классный фотограф @oniseizo💪: он отснял все автомобили, за что ему огромная благодарность🤝 .

По итогу встреча прошла очень увлекательно: я пообщался с друзьями и заодно обновил портфолио своего авто.

Как думаете, это альтернатива вакуумным банкам ?

Они мне хорошо запомнились 😄

Прогресс не стоит на месте, совершенно без боли я делаю массаж вакуумным массажером.
Легко и просто соскальзывает массажер с кожи.
Спортсмен ты или нет, неважно. Следи за своими здоровьем 👌🏻

Недавно приобрел эти крутые кроссовки, и честно говоря, не представляю, как жил без них раньше! Особенно оценил их удобство в дороге — будь то долгие часы за рулем или остановки на свежем воздухе. Нога чувствует себя свободно и комфортно, даже после многочасовых поездок усталость ног практически не ощущается.

Эти кроссовки стали незаменимым спутником в моих автомобильных приключениях. Легкость материала, отличная амортизация и стильный дизайн делают их идеальным выбором для тех, кто проводит много времени в пути. Теперь любая поездка превращается в удовольствие, ведь ноги остаются свежими и отдохнувшими, несмотря на километры дорог позади.

Советую каждому автолюбителю попробовать такую обувь — почувствуете разницу сами! 😊

Решили отправиться на родину, чтобы лично поздравить нашу любимую маму и родного брата с днём рождения.

Расстояние, которое предстоит преодолеть это примерно 150 километров, что кажется вполне не большим расстоянием. Однако стоит учитывать особенности пути: большая часть маршрута проходит по живописному, извилистому двухполосному серпантину с потенциально опасными местами. Поэтому двигаемся осторожно и спокойно, ведь безопасность превыше всего. Таким образом, даже такая небольшая дистанция занимает приблизительно 2 часа неспешной езды. За это время удаётся насладиться видами горных пейзажей, полюбоваться морским побережьем и ненадолго заглянуть в небольшие города, встречающиеся по дороге.

Прежде чем отправляться в путешествие, я обязательно провожу процедуру проверки автомобиля: проверяю уровень всех необходимых технических жидкостей, состояние тормозных колодок и давление в шинах. Убедившись, что всё в порядке, смело отправляемся в путь, наслаждаясь приятной поездкой и предвкушая встречу с родными людьми.