Классический пп-плов

В этом блюде рассыпчатый рис впитает соки куриного филе, овощи добавят сладость, а специи — аромат!

КБЖУ на 1 порцию — 281/26/4/32

Ингредиенты:

— рис — 40 г
— вода — 90 мл
— лук — 1 шт
— масло для обжарки лука
— морковь — 1 шт
— куриное филе — 100 г
— соль, специи — по вкусу

Хорошо промыть рис, курицу нарезать, добавить солью, специи, лук обжарить. Выкладываем в форму рис, добавляем мелко нарезанный чеснок прямо в рис, заливаем водой, затем лук, морковь и курицу. Не забываем солить! Накрываем фольгой и готовим в духовке при 50 минут при 180 градусах. Снимаем фольгу и оставляем ещё на 5 минут. Готово!

Твое здоровье