Синичкина

Пришла домой очень сердитая на весь этот мир, ну думаю, хоть на последок съем сырники, которые нельзя, со сметаной, которую нельзя, и с сахаром, который вообще белая смерть.

Налила кофе, кладу в рот сырник, а он солёный — пресолёный. Поворачиваю голову на стол, а там вместе банки с сахаром стоит банка с солью. Нет, я знала, что масоны изощрённые на происки, но чтобы умудриться мне в руку не ту банку подсунуть — ну фокусники, ну молодцы, чтобы они обосрались, мерзавцы.

Сегодня моталась по поликлинике. Сначала терапевт, строго взирая на меня из-под бровей, сообщила, что мой холестерин не удовлетворяет запросов ВОЗ и надо бы погрустить два месяца на диете, а потом пересдать ещё.

Потом у меня была запись к ЛОРу. Та назначила лечение и говорит, что надо исключить сахар и мучное, там ещё и молочка, и кисломолочка в чёрном списке, но это как раз и не страшная потеря, а вот всяких щербетов и пирожных вообще нельзя пока. В сговоре они, что ли?

В общем, чувствую, как будто какой-то тугой масонский круг меня, бедненькую сладкоежку, поймал в центр и давит, и напирает. И эти ещё звонят из массажных дел и уточняют, что я там не надумала ли себе ещё и скалкой по жопе до синячков помассажировать, а то мне, может, мало в жизни огорчений.

Смотрю все вокруг уже жалуются на осень: холод, темнота, ничего не хочется, к вечеру нет сил. А я в этом году чувствую себя шикарно — и знаю почему.

Зная свою чахлость тела и духа, я не стала ждать, пока сезон меня разложит, и начала готовить организм заранее, ещё в конце лета. Две мои любимые добавки, о которых хочу рассказать тем, кто ищет кладезь ресурса для переживания осени и зимы, потому что они реально меняют состояние.

Первая — Омега 3 PRO от Nooteria Labs. Осенью её время: кожа сохнет, голова хуже соображает, к вечеру тревожит, корежит и хочется на ручки. Это классические признаки дефицита омега-3. ДГК входит в состав клеток мозга, сетчатки и кожи, от неё зависят память и концентрация, а ЭПК поддерживает сосуды и помогает телу не разваливаться от нагрузок и холода.

Обратите внимание на концентрацию. У большинства омег на полке 30–50% кислот, здесь 75% при соотношении ЭПК и ДГК 2:1. В одной капсуле 1000 мг рыбного жира в рабочей дозировке по рекомендациям ВОЗ. Я употребляю одну в день и счастлива. Особенно потому что рыбного послевкусия у этих капсул нет. Никаких обычных осенних симптомов за собой теперь не наблюдаю.

Вторая — Магний В6 Extra Pure, тоже от Nooteria Labs. Он для нас главное спасение. Как вспомню прошлые года, так вздрогну. Я отвратительно переносила смену сезона: сон сбивался, раздражительность на пике, вставала утром а просыпалась к двум дня и вот этот вот все. А сейчас все очень ровненько, даже иногда хочется поныть по привычке, а ловлю себя на мысли, что причин нет.

Но! Тут опять таки важно знать нюансы: форму магния решает всё. В дешёвых продуктах чаще оксид с усвояемостью меньше 50%. В этом — магний бисглицинат, хелатная форма, без примеси оксида. В суточной порции 405 мг чистого магния, то есть 100% дневной потребности, плюс витамин B6, который помогает магнию попадать в клетки.

Состав работают на восполнение дефицита, который и лежит в основе тревожности и плохого сна. Этих пилюль я принимаю три капсулы в сутки, и последнюю за час до сна.

В итоге впервые за долгое время сезон сменился мягко и без стресса для моего организма и психологического здоровья окружающих. Не передать какое это хорошо!

Если вам знакомо это состояние, когда вроде всё нормально, а сил нет, — попробуйте этот комплекс, не пожалеете!

Все важные биодобавки я покупаю в официальном магазине Nooteria Labs — nooteria.ru Там и выбор большой, и по качеству я спокоен.

По промокоду SINICHKA при заказе на сайте от 3000 рублей вам в подарок идет как раз та самая баночка Омега-3 PRO с высокой концентрацией жирных кислот — 75%. Отличная поддержка для сердца, сосудов и суставов.

🤍Омега 3 PRO - забрать
🤍Магний В6 Extra Pure - забрать

Плюс на сайте есть и другие подарки в зависимости от суммы заказа, так что закупаться получается очень выгодно. Особенно советую заглянуть в их Антистресс-линейку — думаю, этой осенью она многим из нас пригодится 😅

У меня с дня рождения ещё лежал подарочный абонемент на массаж. Позвонила туда узнать, есть ли у них какой-нибудь похудательный. А у них есть, только там говорят: если вы хотите результат, надо обязательно и диету подключать.

Тут я сломалась, потому что я вроде к ним и ломлюсь с высоким подниманием округлевшего бедра, только лишь потому, что такая опция, как сидеть на диетах мне не доступна. Если бы я на диете могла сидеть, я бы и села, и похудела.

В общем, круг замкнулся, как ниточка на докторской колбасе. Вон той вкусной, которая в холодильнике зря, что ли, лежит.

Ну и что и что. Хороших новостей опять хрен да маленько. Долго Вика-ягодка зрела и наконец-то случилась — собралась я исправлять ошибки молодости в количестве двух штук. Татуаж удалять с глазьев мне приспичило. Ага.
Ну как татуаж, у меня там вообще-то полноценная татуировка вбитая глубоко до места, где у нормальных людей мозги. Потому что делалось это ещё в те далёкие годы, когда татуаж токма появился в природе и никто ещё не знал, что дядя Саша, который лупит на дому драконов дядькам на писюнах, не совсем овладел правильной техникой нанесения рисунка на юные девичьи морды и что «Намана всё будет» — это вообще не та степень гарантий, которую ты, глупая молодая дура, ожидаешь.
Ну что было, то было. Чего уже теперь. Хотя дядя Саша конечно козлина, и даже не потому что творил гадства на наших лицах, а потому что прямо в эти лица без предупреждения сувал нам свои портфолио с зелёными писюнами. Ну по задумке художника там были драконы, но кто же вглядывался, у всех от психологической травмы мутнело в глазах и образ страшной папочки с файликами отпечатался в сознании насмерть, я до сих пор любые документы на работе открываю очень сильно прищурившись, мало ли что вот там может быть.

А я же боли очень боюсь, очень всегда себя жалко, поэтому я долго не могла решиться на лазерное удаление и все несовершенства жизненного опыта просто замазывала сверху подводкой. А тут эта разметочка-то поплыла вместе с овалом лица и уже просто неприлично получается.
В общем отрепетировала себя, что я все смогу, в конце концов я рожала же, что мне лазер какой-то в самом деле, и робко пошла. Робко пришла. Робко оплатила. Робко легла на кушеточку. Робко проблеяла свои печали. А потом как лазером меня треснули по глазам, так уж и крикнула я свое закономерное грубое вульгарное матное словечко на букву бэ, которое в данном случае имеет два повода употребления.
Во-первых, это междометие для выражения гнева и удивления.
Во-вторых, это обращение к доктору, который почему-то не предупредил, что у них не клиника, а гестапо.
И вообще, если бы мне предварительно монеточки с гвоздями в глаза не вставили, я бы кинулась бежать обязательно. И только в этот момент до меня дошло, почему я сначала оплатила процедуру, а потом уже на неё прилегла. Кто-то видимо смог умотать и вслепую, забыв оплатить в спешке. В общем, очень больно. Сильно гадость.

Не знаю, как я это выдержала. Это, если вам интересно, всё-таки хуже чем роды. Потому что после родов тебе хотя бы дают прикольного ребёночка, а после вот этого только отёк, синяк и шок от того, что тебе потом туда ещё возвращаться много раз. И как-то это надо сделать добровольно.

Морали в конце никакой. Делайте свои татуажи, вы же все равно никого не послушаете, по себе знаю.

Такое небо красивое, аж телефон из рук выронила

А вообще, сегодня наш жизненный компас сбился с порядочных ориентиров, и мы волевым решением Алисы организованно прогуляли школу. Я стала замечать, что она подустала от нагрузки, есть некоторые симптомы этого. Поэтому по поводу поддержки школьного саботажа никаких угрызений совести не испытываю. Наоборот, очень рада, что получилось нам прогуляться. Такая погода была ясная! И вообще, созерцание осени в парке — это отдельный вид терапии. Особенно долго я могла бы залипать на то, как из ковша садового трактора сыпятся листья, но ветер поднимает их на лету и разносит по парку, а дворник с глубоким вздохом, который я не слышу, а вижу через стекло кабины, продолжает свой сизифов труд.

Всё просто и всё хорошо. И солнце это, которое пробивается через кроны деревьев, и люди, которые идут с кофе не знаю куда, и запах прелой листвы. Прямо ощущаю, что так ладно и спокойно внутри, будто наконец прислушалась к совету «жить надо так, как будто вы немного выпили и никуда не спешите». Очень мне всё это нравится, — так хорошо было очень давно, даже не помню... примерно в тот короткий момент, между утром, когда я решила, что маяться в школе, когда у тебя в расписании сразу алгебра, геометрия и физика — это уже слишком, и обедом, когда мама вломила люлей, потому что её подруга увидела, как я шарахаюсь без дела во дворе.

Но жизненный урок усвоен, поэтому мы поехали прогуливать школу в противоположную часть города, там тем более зоопарк.

Газированные напитки Алиса не пьёт, потому что ей «колется» во рту. А я тут забыла на столе минеральную воду, и через часа полтора её обнаружила Алиса. Глядя с подозрением на стакан, спросила: что это, можно такое пить или это ваша, мама, гадость колючая? Я говорю, мол, если хочешь, можешь выпить, там все газики уже вышли. Алиса сделала глоток, посмотрела на меня как на человека, в котором она узрела новую грань извращений, и сказала: фу. Как море.

Я глотнула и правда: солоноватое и слегка отдаёт горечью, один в один — море. И так ещё за окном чайка гаркнула. И кошка в лотке гребёт не торопясь, что если закрыть глаза, очень похоже на звук шуршания пенистой волны. И свет ещё из окна так падает, что через закрытые веки светло. И отопление включили же, так что я и правда как будто на море: чайки кричат, волна шуршит. Так по-летнему душно и хорошо, и даже где-то кричат продавцы кукурузы и радости моей — инжира. Я сейчас дождусь, когда они подойдут ближе, и куплю лоточек. А уж потом можно и в море охладиться, и полежать на волнах. Одно только мне тут не ясно: нафига я море пью-то.

Когда видишь перед собой женщину, которая закончила МГИМО, 19 лет работает в политических коммуникациях, готовит федеральных политиков к выступлениям — и всё это с тремя детьми подмышкой, — единственное, что приходит в голову: оказывается, не такая уж я и молодец, если главное достижение за неделю — правильная розовинка в борще.

Конечно, сравнивать себя с такими женщинами — губительно для самооценки. Но признаюсь: я все равно читаю их с особым интересом. Не чтобы позавидовать, а чтобы подсмотреть, как у них голова устроена.

Одна из таких Евгения Калачева, например. Читаешь её и такое чувство, что она просто умеет замечать то, что все мы упускаем: почему человек сказал одно, а имел в виду совсем другое, и почему из-за этого постоянно случается недопонимание — что с мужем, что с детьми, что с начальником. Потому что жизнь показала, что люди понимают только через блятьептвоюмать.

В посте «Коля вышел из чата» она разбирает, что о человеке говорят его имя и аватарка, хотя сам человек молчит. В «Верочке, милочке, солнышке» признаётся, как вечером лежала без сил и предлагала детям поиграть «как будто мама — дохлая собачка», и объясняет, почему слишком часто входить в положение других значит каждый раз выходить из своего. А в «Не рассказывайте мне о приоритетах. Просто покажите цифры» — как понять, что для человека реально важно: не слушать, что он говорит, а смотреть, куда уходит его время.

Дело ведь не в том, что мы недостаточно наблюдательны. Просто никто не объяснял, как именно смотреть, чтобы видеть то, что не озвучено. Евгения берёт обычные сцены — чат, совещание, разговор с ребёнком — и показывает второй слой: что сказано и что на самом деле имели в виду. Это не врождённый дар, а насмотренность, которую можно натренировать. Читаешь один пост — цепляет история. Читаешь десятый — и «ну как хочешь», «мы вам перезвоним» и «если вам не трудно» начинаешь слышать сразу, а не по дороге домой.

Я захожу туда регулярно. Вам тоже советую: «Тексты и подтексты»