📅 Не бросайте то, что начали на прошлой неделе

Марафон закончился, но спина, шея, плечи и всё тело всё ещё живут в обычной жизни: сидят, стоят, работают, устают и снова просят движения.

Поэтому самое ценное сейчас — не остановиться на попробовали, а оставить телу привычку заниматься регулярно. Без подвига, без часа каждый день, просто по расписанию и в своём темпе.

На этой неделе в клубе YOGA work собрали практики для разных задач:
• для спины и подвижного позвоночника;
• для шеи, плеч и шейно-воротниковой зоны;
• для здоровых суставов и тазового дна;
• для силы: руки, планки, силовая йога-терапия;
• для восстановления: антистресс, практика у стены, расслабление.

Можно выбрать одно занятие под своё состояние или пройти неделю целиком, чтобы почувствовать, как сила, подвижность и восстановление дополняют друг друга.

Пробный доступ в клуб на 7 дней — 100 ₽ 👈