Упражнение для тех, кто мало двигается ⤴️

✅Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, ежедневная практика позы кошки — это прекрасный способ заботы о своем теле и предотвращения негативных последствий гиподинамии.

Польза позы кошки:
🔵Укрепляет брюшной пресс и мышцы спины.
🔵Повышает гибкость позвоночника, качественно прорабатывая связки, суставы и мышцы.
🔵Раскрепощает грудной отдел позвоночника.
🔵Облегчает или устраняет боли в спине.
🔵Мягко растягивает и стимулирует спинномозговые нервы.
🔵Улучшает осанку.
🔵Укрепляет суставы и мышцы рук.
🔵Улучшает кровообращение.
🔵Приносит облегчение во время очистительных дней у женщин, снимает спазмы.
🔵Обеспечивает массаж брюшной и тазовой областей.
🔵Улучшает пищеварение.
🔵Улучшает работу репродуктивных органов.
🔵Гармонизирует психическое состояние при стрессах и беспокойствах.