Семена чиа назвали природным Оземпиком — учёные выяснили, что они «выключают» голод почти как расхайпленный препарат.

Семена активируют гены POMC и CART, и запускают «сигналы сытости» в мозге и надолго снижают тягу к еде. Бонусом — много клетчатки, аминокислот и жиров Омега-3.

Регулярное поедание семян чиа помогает снизить воспаление в организме и справиться с метаболическим синдромом, который является предвестником диабета, ожирения и высокого давления.

Семена чиа можно насыпать в воду, йогурт, овсянку, смузи или салат. Всего столовая ложка семян — и организм начнет худеть.