Можно ли доверять тренеру, который не выглядит как спортсмен? 

С вами продолжаю размышлять на эту тему и решила посмотреть в большой спорт. Выбрала гимнастику, потому что в этой дисциплине максимально строгие требования к внешности.

И вот пример: Ирина Винер, которую называют матерью российской художественной гимнастики  Она подготовила несколько олимпийских чемпионок, в том числе, Алину Кабаеву.

И, согласитесь, её собственное тело совсем не похоже на тела гимнасток, которых она готовила. Но её тренерские навыки оспаривать сложно.

Но важный нюанс: ни в коем случае не нужно брать методы большого спорта за образец. Там — колоссальные нагрузки, жёсткая дисциплина, суровые методы и строжайшие требования к телу. Это цена подготовки к олимпийским медалям.

Если ваша цель — здоровье, сильное тело, гибкость и хорошее самочувствие, вам не нужны нагрузки как у олимпийских спортсменок.

Не нужно терпеть боль, изнурять себя тренировками и гнаться за идеальным телом. Нагрузка должна быть посильной, а не превращаться в испытание.

Оставляю вам практику из моего закрытого курса за 0 рублей 

После таких занятий ученицы замечают, что тело становится более лёгким, уменьшается ощущение отёчности и появляется больше свободы в движениях.

Чтобы забрать практику, напишите мне в личные сообщения слово «ОТЁКИ». Я вам её пришлю: https://vk.cc/d20Lab