▶ видео
Кому ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно СНИЖАТЬ КОРТИЗОЛ? Проверь себя.
Мы разобрали, что кортизол — нужный гормон. Но если его слишком много, тело постепенно начинает «ломаться».
Признаки ПОВЫШЕННОГО кортизола показала выше. А теперь про последствия:
• Тело накапливает жир. Хронический стресс = сигнал «вокруг опасность», а жир — это запасы энергии, их трогать нельзя.
• Разрушаются мышцы — те самые, которые держат фигуру и осанку.
• Накапливается жидкость. Отсюда отёки и «налитое» тело.
• Скачет настроение. Высокий кортизол «глушит» серотонин и дофамин — отсюда раздражительность, тревога и слёзы от мелочей.
⚠️ И главное: это не бесконечный ресурс.
Если тело годами живёт в режиме «тревога», надпочечники истощаются и истощают весь организм. На этом фоне растёт риск различных заболеваний, в том числе аутоиммунных.
Напоминаю, что вы можете мне написать слово «Кортизол» в личные сообщения — и я открою вам антистресс-практику против кортизола для профилактики перечисленных проблем!
Ссылка на личные сообщения со мной: https://vk.cc/d29z07
Мы разобрали, что кортизол — нужный гормон. Но если его слишком много, тело постепенно начинает «ломаться».
Признаки ПОВЫШЕННОГО кортизола показала выше. А теперь про последствия:
• Тело накапливает жир. Хронический стресс = сигнал «вокруг опасность», а жир — это запасы энергии, их трогать нельзя.
• Разрушаются мышцы — те самые, которые держат фигуру и осанку.
• Накапливается жидкость. Отсюда отёки и «налитое» тело.
• Скачет настроение. Высокий кортизол «глушит» серотонин и дофамин — отсюда раздражительность, тревога и слёзы от мелочей.
⚠️ И главное: это не бесконечный ресурс.
Если тело годами живёт в режиме «тревога», надпочечники истощаются и истощают весь организм. На этом фоне растёт риск различных заболеваний, в том числе аутоиммунных.
Напоминаю, что вы можете мне написать слово «Кортизол» в личные сообщения — и я открою вам антистресс-практику против кортизола для профилактики перечисленных проблем!
Ссылка на личные сообщения со мной: https://vk.cc/d29z07
