Тело тренера должно мотивировать, иначе зачем к нему идти?

— это очень распространённая позиция и, как по мне, большое заблуждение.

Тело тренера не отвечает на главный вопрос: сможешь ли ты заниматься с ним не 3 месяца, а годами — без давления, срывов и чувства вины.

💪🏼 Когда я решила добавить к йоге силовые и сама выбирала тренера, честно, мне было всё равно, как он выглядит.

Что для меня было важно:
✔️Без «агрессивной» мотивации и критики за съеденный десерт или пропуск тренировки. Внутренней критики мне и так хватает. Нужен тот, кто поддержит, а не задавит сильнее.
✔️Бережность. Я могу пропустить тренировку или сказать «сегодня нет сил» — и это нормально. Так я спокойно возвращаюсь после отпуска и загруженных недель, а не сливаюсь через 3 месяца.
✔️Нагрузка, подходящая мне, а не просто «делай так, потому что мне надо». Чтобы не было сопротивления идти на тренировку. 
✔️Совпадение по ценностям. Для меня тренировки — это здоровье и качество тела на годы вперёд, а не «минус 5 кг к лету». Если тренер видит во мне не человека, а «проект до идеала» — это не мой тренер.


Я искала тренера по тем же принципам, по которым работаю сама. 

На своих занятиях я не давлю и не отчитываю за пропуски: вы УЖЕ молодцы, что расстелили коврик и занялись собой. Тело догонит ❤️

Поделитесь, вы сейчас занимаетесь?

❤️ — да, йогой
🔥 — занимаюсь с тренером
🤝 — занимаюсь сама
🙏🏻— регулярно не занимаюсь, но хочу