Утхитта хаста падангуштхасана 2 - красивый гибкостный баланс на одной ноге

При освоении какого-либо навыка важно подобрать тот вариант, который тебе по силам. Если ты выберешь слишком простую вариацию, то никакого роста не будет, если вариация будет слишком сложна, то либо ты сломаештся либо морально, либо физически. И этот баланс не исключение 😌. Попробуй подобрать для себя тот вариант выполнения, который будет выполним и при этом давать небольшой вызов.

Если ты не знаешь, где остановиться, ориентируйся на ощущение натяжения в верхней ноге - если оно появиллсь, дальше двигаться не надо, оставайся на этом этапе. А если уж очень хочется, то можно использовать ремешок 😊👌

Если чувствуешь себя неустойчиво, можешь придерживаться за стену.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах