Пилатес практика на все тело без инвентаря

Если в пятом упражнении ‘вытяжение обеих ног’ пока сложно, делите упражнение на две стороны и выполняйте отдельно: сначала одна пара руки и ноги, затем другая.

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах