Наклон не идёт? Тянете спину, а не ноги?

Эти движения на видео решают это комплексно:
- улучшается гибкость подколенных сухожилий.
-задняя поверхность бедра растягивается
-таз учится наклоняться вперед,
А всё вместе даёт тот самый лёгкий, глубокий наклон.

Свобода движения начинается здесь. Сохраняй!

Автор

🌐ЙОФИТ в Мах