Смузи с голубикой на йогурте

Нежный напиток с лесным ароматом и неярким цветом - смузи из голубики полезен для профилактики острого зрения, особенно если вы много проводите за компьютером или не отрываетесь от смартфона! Голубика защищает от синего цвета, излучаемого экранами гаджетов, включайте ее в рацион!

Ингредиенты:
Голубика - 120 г
Йогурт белый - 300 мл
Мед цветочный - 2 ст.л.

Приготовление:
Шаг 1
Промойте ягоды голубики и высыпьте их в чашу блендера или в глубокую емкость. Туда же отправьте и цветочный мёд или сахарный песок.

Шаг 2
Влейте густой йогурт - в идеале использовать домашний продукт.

Шаг 3
Отпюрируйте все в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме, пока ягоды полностью не измельчатся.

Шаг 4
Перелейте смузи из голубики с йогуртом в стаканы или коктейльные банки, вложите трубочки и подайте к столу.
Приятного аппетита!

👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт