https://max.ru/vvvozhegov/AZ20paEbMlM

По ссылке гимнастика для стоп на каждый день!

В клубе мы постоянно работаем со стопами и не просто профилактическими упражнениями, а решаем проблемы 💯

Стопа должна иметь полную свободу!
В сгибаниях, разгибаниях, вращениях, чтобы вся эта система работала. В ботинке, в тугом утягивании стопа выключена.
Логина какая у тех, кто рекомендует ортобувь: остановить процесс деформации стопы, заковываем ногу в сандалий тугой и теперь он часть опорно-двигательного аппарата...Но по сути он не часть. Он окова. А стопа не сама по себе. Она звено всей костной структуры.

Поэтому - носите босоногую обувь ‼
После каждых каблуков - гимнастика ‼