ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ КАЖДАЯ СТОПА🦶

Но, давайте сначала разберемся

СТОПА - это фундамент всего тела.
От стопы берут начало все мышечные цепи нашего тела.
Поэтому стопа должна быть активной. Работа стопы обеспечивается мышцами, связками, нервами.

👣Со стопы начинается задняя мышечно-фасциальная цепь тела, которая заканчивается на линии бровей!
⚡Гладкий лоб, поднятые брови, открытый взгляд, - это не только наша осанка, апоневроз, но и стопы!

Стопа-сложнейшая конструкция - 26 костей, 33 сустава, сотни сухожилий, мышц и связок, а также множества нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу.
На стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела, вплоть до затылка!

А теперь подумаем, что мы делаем со своими стопами?
Мы их деформируем неудобной обувью. Душим лишним весом, забиваем на уход за ними.

А ведь
КАЖДАЯ НОЖКА ДОСТОЙНА 10-ТИ МИНУТНОГО ВНИМАНИЯ

Особенно
✔️Всем, кто ходит на каблуках
✔️У кого стартовые боли и нужно расходиться
✔️Профилактика шишки большого пальца
✔️Шпора и та самая шишка на начальной стадии
✔️Вальгус
✔️Плоскостопие

➡️ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ
➡️СТОЙТЕ НА АППЛИКАТОРЕ КУЗНЕЦОВА
➡️ХОДИТЕ БОСИКОМ ЛЕТОМ
➡️ПАРЬТЕ НОЖКИ, ОСОБЕННО АХИЛЛЫ

А теперь О ШИШКЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА