Друзья, делюсь с вами одной из практик, которой меня научили в "Клубе Ненасильственного общения Розенберга":

Маленькое, но коварное — НО

— Я понимаю, НО у меня своё мнение.
— Спасибо за совет, НО я разберусь сам.
— Да, для тебя это важно, НО у меня тоже дела.


‼️ Что делает частица "НО"? Она как будто перечёркивает всё, что было до него

Собеседник слышит только то, что после НО. А всё, что до — как будто не считается

На что можно заменить НО:

⏩ и при этом
⏩ и в то же время
⏩ вместе с тем

Примеры:

— Я понимаю тебя, и при этом у меня — другое мнение. Хочешь послушать?

— Спасибо за совет, и в то же время мне хочется разобраться самому. Если будет сложно — обращусь. Договорились?

— Это важно для тебя, вместе с тем у меня тоже есть планы. Давай посмотрим, что можно сделать?

Слышите разницу? Там, где НО делит на ИЛИ-ИЛИ, то эти слова соединяют. Есть и твоя правда, и моя. Обе имеют место быть.

Пробуйте переоформулировать фразы и сами увидите, как ваше общение станет качественнее, а отношения с окружающими улучшатся!