факт: одна ночь недосыпа может снизить чувствительность к инсулину на 20%.

🖤 — знали.
🍑 — не знали

завтра понедельник новая неделя возможностей,поэтому не будем заниматься благотворительностью нашего сна. у меня есть проверенный метод, который помогает мне засыпать вовремя и чувствовать себя бодро утром в понедельник. но сначала вы расскажите про свои!