🔥 Расписание тренировок Бегового Центра

Новая неделя – новые спортивные цели! Собрали все актуальное расписание занятий: выбирайте подходящие и присоединяйтесь👇🏻

📅 28 октября, среда

⚡️Скоростная

📹 19:00 – 20:30
В программе:
– техника бега на высокой скорости;
– интервалы и упражнения на развитие скоростно-силовых качеств, ускорения и финишный рывок.

📅 29 октября, четверг

⚡️Зарядка

📹 09:00 – 10:00
В программе:
– легкий бег в комфортном темпе, суставная гимнастика и комплекс СБУ.

📅 30 октября, пятница

⚡️Лекция: Знакомство с тренерами Бегового Центра ВФЛА

📹 18:00 – 19:00
В программе:
– знакомство с тренерами и их методикой;
– ответы на вопросы о беге и советы, общение и новые знакомства.

📅 31 октября, суббота

⚡️ #БежимЖить

📹 07:00 – 08:30
В программе:
– разминка и легкая пробежка на 5 км;
– комплекс СБУ и заминка.

⚡️Pacers

📹 12:00 – 13:00
В программе:
– постановка стопы, рук и контроль дыхания;
– развитие базовых физических качеств и упражнения на общую выносливость.

Записывайтесь на занятия в приложении «БегунДа».