🔥 Расписание тренировок бегового центра

🔥 Расписание тренировок бегового центра

Не откладывайте спорт на понедельник – он уже наступил! Смотрите расписание и записывайтесь👇🏻

📅 21 октября, среда

⚡️ Силовая тренировка
📹 19:00 – 20:30
Пробежка и силовой комплекс со свободными весами.

📅 22 октября, четверг

⚡️ Здоровье
📹 10:00 – 11:00
Спокойная прогулка, дыхательная гимнастика и забота о суставах в комфортном темпе.

📅 23 октября, пятница

⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Бодрое утро с легкой пробежкой и разминкой суставов.

⚡️ Скоростная тренировка
📹 18:00 – 19:30
Интервалы и ускорения для тех, кто хочет бегать быстрее.

⚡️ Растяжка
📹 19:30 – 20:30
Мобильность, гибкость и расслабление с МФР.

📅 25 октября, воскресенье

⚡️ Длительный бег
📹 09:00 – 10:30
Развиваем выносливость в комфортном темпе.

⚡️ Растяжка
📹 11:00 – 12:00
Восстанавливаемся после длительного бега и снимаем мышечное напряжение.

Записывайтесь на занятия в приложении «БегунДа», доступно для iOS и Android.