Беговой центр ВФЛА | Курган

⚡️Тренировка по технике бега
в Беговом Центре

В этот понедельник пройдет групповая тренировка для бегунов, желающих укрепить знания и понять основы беговой техники.

В программе:
– разогревающая пробежка на 3 км в комфортном темпе;
– расширенный комплекс специальных беговых упражнений.

📅 02 ноября
🕐 18:00 – 19:30
📍 Центральный парк культуры и отдыха

Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Особенно рекомендуем тем, кто только знакомится с бегом и хочет с самого начала заложить хорошую технику.

Записывайтесь на групповые занятия в приложении «БегунДа», доступно для iOS и Android

❤️ Так прошло открытие Бегового центра ВФЛА!

Праздник объединил торжественную церемонию, семейный забег и встречи с амбассадорами проекта. А еще рядом с центром заложили капсулу времени с посланием будущим поколениям и высадили деревья 🌳

Спасибо всем, кто разделил с нами этот день! А теперь ждем вас на тренировках – центр открыт для всех желающих 🙌🏻

В Кургане открылся новый беговой центр ВФЛА!

Торжественная церемония прошла в Центральном парке культуры и отдыха, где в честь открытия уже состоялся семейный забег 🏃‍♂️‍➡️

Теперь у жителей города есть пространство для круглогодичных тренировок. В центре оборудованы беговая дорожка, спортивный зал, раздевалки, душевые и камеры хранения. На территории также есть воркаут-зона и детская площадка.

Курган стал десятым городом проекта по созданию сети бесплатных беговых центров ВФЛА. Здесь можно сделать первые шаги в беге, продолжить подготовку к соревнованиям или найти компанию для регулярных тренировок. Центр открыт для всех желающих независимо от уровня подготовки ❤️

🔥 ОТКРЫТИЕ БЕГОВОГО ЦЕНТРА ВФЛА

29 октября в Кургане пройдет торжественное открытие нового бегового центра ВФЛА!

Курган присоединяется к масштабному проекту, который объединяет 25 бесплатных беговых центров по всей стране 👏

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

📍 Торжественная церемония открытия бегового центра ВФЛА
📍 Закладка исторической капсулы времени
📍 Праздничный семейный забег на 1 км
📍 Озеленение территории
📍 Интерактивная карта целей и желаний
📍 Фотосессия с талисманом – Рысей
📍 Фудкорт и музыкальная программа

📅 29 октября
⏱️ 10:00
📍 Центральный парк культуры и отдыха

Ждем всех, кто любит бег, спорт и движение, от новичков до опытных атлетов, детей и взрослых! 🏃

Вход на мероприятие свободный. Предварительная регистрация нужна только для участия в семейном забеге, количество мест ограничено ❤️

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЗАБЕГ

🤯 Начала бегать в 35, и в 77 лет продолжает устанавливать рекорды

История Джинни Райс началась
с простого желания больше двигаться.
В 35 лет она вышла на первую пробежку вокруг квартала, даже не подозревая, что бег станет делом всей ее жизни.

Уже через год Джинни пробежала свой первый марафон. Со временем она стала одной из сильнейших бегуний
в своей возрастной категории, установила мировые рекорды и приняла участие в 137 марафонах ⚡️

Регулярность наглядно показывает, что выносливость можно развивать, даже если начать заниматься спортом в более зрелом возрасте — Джинни Райс.

Сегодня Джинни по-прежнему выходит на старт, ставит новые цели
и доказывает, что возраст не помеха движению вперед. Это история о том, что начать бегать никогда
не поздно 🏃‍♂️‍➡️

Иногда все начинается с желания стать немного активнее. Возможно, ваша история в беге тоже только начинается! 🤩

📲 Все для ваших тренировок – в одном приложении!

Записаться на тренировку, забронировать шкафчик или узнать расписание – теперь все это можно сделать с вашего смартфона.

Собрали 6 полезных возможностей приложения «БегунДа», с которыми ваши будущие тренировки в Беговом Центре станут комфортными 👍

Листайте карточки, знакомьтесь
с функциями и сохраняйте пост – совсем скоро после открытия бегового центра вы сможете пользоваться приложением ❤️

Почему стоит найти компанию для пробежек? 🏃🏼

Бег часто воспринимают как индивидуальный спорт: надел кроссовки, включил музыку и отправился на тренировку. Но иногда именно люди рядом помогают не пропустить очередное занятие и не потерять интерес к бегу.

Что дает беговое сообщество?

⚡️ Поддержку на любом этапе
Люди с похожими целями помогут справиться с сомнениями и напомнят, что у каждого свой темп.

⚡️ Общие цели и дополнительную мотивацию
Договорились о пробежке и тогда появляется еще один повод выйти на тренировку. А совместная подготовка к забегу помогает сохранять регулярность и делиться прогрессом.

⚡️ Обмен опытом
Можно узнать о новых маршрутах, обсудить экипировку, поделиться тренировочными находками и получить совет от более опытных бегунов.

⚡️ Чувство общности
В беговом сообществе объединяет не скорость и не количество километров, а любовь к движению. Здесь можно найти друзей, единомышленников и компанию, с которой даже обычная пробежка становится приятнее.

А теперь давайте знакомиться!

Рассказывайте в комментариях, где вы бегаете, какие маршруты любите и в какое время обычно выходите на пробежку. Возможно, рядом с вами уже есть те, с кем можно разделить следующий беговой маршрут 👇🏻

⚡️ Плохая погода, нет настроения, диван не отпускает… Знакомо?

Но у бегунов на все один ответ – надевай кроссовки и вперед! 🏃‍♀️

А там уже и настроение получше, и день не зря прошел 💪

Совсем скоро Беговой Центр откроет свои двери 🧍

Скоро в городе появится пространство, которое объединит любителей бега и тех, кто только задумывается о первых тренировках. Здесь будут проходить бесплатные тренировки с профессиональными тренерами, можно будет находить единомышленников и делать спорт частью повседневной жизни!

Рассказываем, что такое беговой центр и какие возможности он подарит ❤️

🔥 Бесплатные онлайн вебинары по бегу от Академии ВФЛА

Академия ВФЛА приглашает вас на серию онлайн-встреч, в рамках которых вы вместе со специалистами разберете особенности годичного цикла подготовки для разных беговых дистанций!

Спикеры вебинаров:

⚡️ Томаш Левандовски – польский специалист по бегу на средние дистанции, тренер призеров чемпионатов мира и Европы.
⚡️ Владимир Божко – старший тренер сборной России по группе выносливости и ведущий вебинаров.

Расписание встреч:

⭐️ 13 октября – подготовка на 800 и 1500 метров
⭐️ 14 октября – подготовка на дистанциях от 5000 метров до марафона
⭐️ 16 октября – управление тренировкой под контролем лактата
⭐️ 17 октября – горная подготовка в годичном цикле

Участие бесплатное. Регистрируйтесь на платформе всего один раз, чтобы получить доступ ко всем четырем онлайн-встречам!

⭐️ Не получается присоединиться в прямом эфире? Записи всех встреч будут доступны в личном кабинете Академии ВФЛА.

До встречи на вебинарах! 💙