И знаете, что я поняла за эти 8 лет?

Каждому человеку важно самостоятельно хотя бы базово разбираться в принципах здорового питания.

Почему этому не учат в школе?🤔

Например, я выросла в семье, где на полном серьезе майонез в салате считался «плохим», а подсолнечное масло как замена — топ!🥲

Я часто делюсь здесь своим рационом, заготовками и идеями, показываю, как похудела и что мне помогло. Но в клуб я решила добавить не только свой личный опыт, но и мнение экспертов!

Я пригласила двух специалистов, чтобы они рассказали вам о важности питания и принципах здорового пищевого поведения👇🏻

Нутрициолог Яна — рассказала о похудении и поддержании веса, о правиле тарелки, подсчете калорий и о том, где они могут коварно прятаться

А врач-гематолог Дарья — о дефицитах, как с помощью питания можно поддерживать свой организм и что будет, если на это забить

Это отличная база для тех, кто хочет жить долго, здорОво, поддерживая свой организм ежедневно с помощью еды, без стресса, жестких запретов и диет!

В клубе — отдельный блок «Для здоровья» от дипломированных специалистов 👈🏻
А ещё база из 550+ рецептов заготовок и блюд на каждый день, проверенных мной и 5000 участниц, — чтобы ваши тарелки всегда были сбалансированными и собирались за 10 минут!🫂