💢Так мне понравился этот комментарий Екатерины. Действительно, часто мы воспринимаем занятия в зале или дома — именно как спорт, как какую-то обязанность или повинность. Но это ведь совершенно не так.

💢Физическая активность — это такая же забота о себе как качественное питание, качественный отдых, походы к косметологам, медицинские процедуры и чек-апы.
💢И у каждого найдется хотя бы 10-15 минут в день, которые вы можете уделить себе, достать коврик или даже просто покрывало, включить тренировку и выполнить ее. Вот правда, мы в телефонах залипаем очень много времени и не замечаем этого, а 15 минут на занятие у нас нет… 😕