💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉

✔️Завтрак, 386 ккал: сырники и шоколадным соусом Зеро.
✔️Обед, 466 ккал: тыквенный суп-пюре с кусочками жареной индейки. Десерт
✔️Ужин, 449 ккал: овощной салат с жареной индейкой, яйцом и фасолью, плюс десерт
🛑Итого день на 1301 ккал, БЖУ 115/59/60