Почему кому-то хватает времени на все, а вы постоянно живете в аврале?

Представьте:

два человека работают, занимаются семьей, решают бытовые вопросы. Один находит время для отдыха и любимых дел, а другой постоянно торопится и всё равно ничего не успевает.

🤔 Как думаете, в чем между ними разница?

Не всегда в количестве обязанностей. Большую роль играют привычки, которых мы порой даже не замечаем.

👉 Например, сотрудник автоматически соглашается помочь коллеге, хотя своих дел хватает. В итоге задерживается на работе и отменяет личные планы.

👉 Руководитель привык все контролировать и, сам того не замечая, снова переделывает работу подчиненных.

👉 Родитель по привычке берет на себя все домашние дела, даже не задумываясь, что часть обязанностей давно пора передать детям.

😵‍💫 Так мы сами создаём себе авралы.

И даже понимая причину перегрузки, продолжаем действовать по-старому. Ведь привычку соглашаться, контролировать и брать на себя лишнее трудно изменить одним решением.

Новое поведение нужно тренировать.

💪 Этим и занимаются участники «Дистанции» по методике Н. И. Козлова. Через ежедневные упражнения они учатся замечать привычные реакции, менять свое поведение и применять новые навыки в жизни.

А вы чаще успеваете все запланированное или заканчиваете день с длинным списком незавершенных дел?